테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 481616  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 446264  
꽈리고추찜조회 440842  
새우야채볶음조회 434960  
일주일의 여유! 우리...조회 433098  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 414300  
[오리날개구이]두가지...조회 410692  
가죽나물장아찌조회 342498  
콩비지 완자 스파게티조회 303705  
부추 콩나나물밥조회 300000  

이전글 다음글 목록 

과일을 넣은 시리얼두유

글쓴이: 크티  |  날짜: 2012-03-02 조회: 10042
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9KcRY%3D&page=161   복사




과일을 넣은 시리얼두유

 

몸에 좋은 콩 단백질이 듬뿍 든 두유에 비타민이 풍부한 과일을 더한 시리얼 식단. 여기에 그린샐러드를 곁들여 산뜻한 맛과 비타민, 식이섬유를 더했다.

◆ 과일을 넣은 시리얼두유

조리시간: 10min | 재료분량: 4인분 | 난이도: 하

재료: 시리얼 80g, 방울토마토·냉동체리 4개씩, 키위 1개, 두유 4컵

1 방울토마토와 냉동체리, 키위는 먹기 좋은 크기로 썬다.

2 볼에 시리얼과 과일을 넣고 두유를 부어 먹는다.

◆ 신선한 그린샐러드

조리시간: 10min | 재료분량: 1인분 | 난이도: 하

재료: 양상춧잎 5장, 방울토마토 8개, 시판 프렌치드레싱 적당량

1 양상추를 먹기 좋게 손으로 뜯어 접시에 담고 방울토마토를 썰어 올린다. 프렌치드레싱을 뿌려 먹는다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1892시금치 감자카레진달래11-12-3011578
1891시금치 갈릭피자맑음11-12-3011753
1890전복 아스파라거스스테이크구사일생11-12-2312481
1889햄버거스테이크블랙로즈11-12-2312413
1888베이컨으로 감싼 로스트 포크 스테이크아알11-12-2311830
1887발사믹소스 쇠고기 안심스테이크맑음11-12-2312203
1886허브소스 닭 안심스테이크레이첼11-12-2311683
1885머스터드 & 메이플소스 연어스테이크크티11-12-2311964
1884라면끌이기북경매운탕11-12-2212300
1883한국요리 달인에게 무료로 배우는 '소스 비법'아이11-12-2212250
1882휴일 달콤한 늦잠후 여유와 낭만을 Korean...은빛상자11-12-2212175
1881닭가슴살숙주냉채알스크림11-12-1712399
1880해물덮밥`11-12-1711914
1879맛간장으로 맛을 낸 두부찌개츠유11-12-1711582
1878호떡눈꽃11-12-1612343

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기