테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 493036  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 457615  
꽈리고추찜조회 451135  
새우야채볶음조회 446633  
일주일의 여유! 우리...조회 444488  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 425763  
[오리날개구이]두가지...조회 421911  
가죽나물장아찌조회 351342  
콩비지 완자 스파게티조회 312157  
부추 콩나나물밥조회 308327  

이전글 다음글 목록 

과일을 넣은 시리얼두유

글쓴이: 크티  |  날짜: 2012-03-02 조회: 10575
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9KcRY%3D&page=76   복사




과일을 넣은 시리얼두유

 

몸에 좋은 콩 단백질이 듬뿍 든 두유에 비타민이 풍부한 과일을 더한 시리얼 식단. 여기에 그린샐러드를 곁들여 산뜻한 맛과 비타민, 식이섬유를 더했다.

◆ 과일을 넣은 시리얼두유

조리시간: 10min | 재료분량: 4인분 | 난이도: 하

재료: 시리얼 80g, 방울토마토·냉동체리 4개씩, 키위 1개, 두유 4컵

1 방울토마토와 냉동체리, 키위는 먹기 좋은 크기로 썬다.

2 볼에 시리얼과 과일을 넣고 두유를 부어 먹는다.

◆ 신선한 그린샐러드

조리시간: 10min | 재료분량: 1인분 | 난이도: 하

재료: 양상춧잎 5장, 방울토마토 8개, 시판 프렌치드레싱 적당량

1 양상추를 먹기 좋게 손으로 뜯어 접시에 담고 방울토마토를 썰어 올린다. 프렌치드레싱을 뿌려 먹는다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292개
No.제목글쓴이작성일조회
3167굴 야채 지리 냄비아픈마음13-01-027376
3166삼겹살 야채 맑은 냄비아인13-01-027189
3165돼지고기 들깨 냄비남13-01-0210229
3164어묵 꼬치 된장 냄비물방울13-01-026983
3163크림 에그달13-01-026745
3162달걀 튀김청개구리13-01-026658
3161달걀 오븐찜어린새싹13-01-026598
3160에그 샌드위치사랑13-01-026434
3159에그 토스트아델리13-01-026293
3158크랜베리 시리얼 칩상큼걸12-12-307867
3157닭 가슴살 아보카도 토르티야koendi12-12-307445
3156오징어, 새우, 감자 크리스피 칩달님12-12-307199
3155스크램블드에그 & 머슈룸 카나페이뽄여우12-12-306925
3154연어 크림치즈 카나페백설공주12-12-306881
3153토마토, 파프리카 브루스케타루시엘12-12-306730

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기