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레시피가 궁금해요
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씨리얼 고구마 범벅 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9LeRc%3D&page=93
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섬유질이 풍부하고 속을 든든하게 해주는 고구마를 곡물시리얼과 건과일을 섞어 준비한다. 영양적 균형까지 생각한 맛있는 아침 식사.  재료 뮈슬리 4큰술, 콘프레이크 4큰술, 고구마 1개, 건포도 1큰술,크렌베리 1큰술, 말린 살구 2개, 호박씨 1큰술, 아몬드 1큰술, 우유 1/2컵 만드는 법 ① 고구마를 껍질째 무르게 찐 후 살만 발라낸다. ② 건포도, 크렌베리, 말린 살구, 아몬드를 잘게 다진다. ③ 고구마에 우유를 넣고 잘 버무린 후 뮈슬리, 콘프레이크, 건포도, 크렌베리, 말린 살구, 호박씨,아몬드를 넣어 섞어서 완성한다. |
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| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2912 | 참나물차스케 | 어린늑대 | 12-11-01 | 1438 |
| 2911 | 콩나물국 | 사랑 | 12-10-30 | 2213 |
| 2910 | 콩나물밥 | 백설공주 | 12-10-30 | 1917 |
| 2909 | 콩나물미나리찜 | 스마일 | 12-10-30 | 2083 |
| 2908 | 곱창찹스테이크 | ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 12-10-30 | 1666 |
| 2907 | 김치 연두부 냉국 | 사랑 | 12-10-26 | 2218 |
| 2906 | 닭가슴살 새싹 냉국 | 달 | 12-10-26 | 1731 |
| 2905 | 닭가슴살 겨자 냉국 | koendi | 12-10-26 | 1639 |
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| 2903 | 바지락 부추 냉국 | 햇님 | 12-10-26 | 1470 |
| 2902 | 무채 감자 냉국 | 스위트 | 12-10-26 | 1483 |
| 2901 | 북어 채소 냉국 | 제니 | 12-10-26 | 1309 |
| 2900 | 매실소스 쇠고기 토마토마리네이드 | 달님 | 12-10-26 | 1284 |
| 2899 | 삼겹살 샤브 부추샐러드 | 포라 | 12-10-26 | 1396 |
| 2898 | 세서미 로스트 비프냉채 | 시계바늘 | 12-10-26 | 1275 |
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