테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 436939  
꽈리고추찜조회 405254  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 398793  
일주일의 여유! 우리...조회 391103  
새우야채볶음조회 390372  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 370844  
[오리날개구이]두가지...조회 367797  
가죽나물장아찌조회 310752  
콩비지 완자 스파게티조회 273489  
부추 콩나나물밥조회 270119  

이전글 다음글 목록 

◆ 응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~ '연어오차즈케'

글쓴이: 검은건담  |  날짜: 2012-01-16 조회: 8228
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9OeBA%3D&page=186   복사
따뜻한 국물이 있는 식사가 생각날 때 일본 사람들이 즐겨 먹는 오차즈케는 간단하게 만들 수 있는 일품요리다. 주먹밥을 만들 때 요긴한 후리가케와 녹차만 있어도 되지만 영양을 생각한다면 냉장고에 있는 재료나 반찬을 토핑으로 활용해도 좋다.


◆ 응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~

 

재료
밥 1공기, 연어 30g, 게맛살·우메보시 1개씩, 후리가케 1큰술, 녹차 1팩(가루녹차 ½작은술), 소금 약간

가다랑어포

국물 다시마(5×5cm) 1장, 가다랑어포 10g, 물 1½컵

1 연어는 소금을 약간 뿌려 앞뒤로 구운 후 잘게 부순다. 게맛살은 잘게 찢는다.

2 냄비에 물과 다시마를 넣고 끓기 직전 다시마가 떠오르면 건져낸 뒤 가다랑어포를 넣고 불을 끈다. 가다랑어포가 가라앉으면 고운체에 밭쳐 국물을 걸러 가다랑어포 국물을 만든다.

3 거른 가다랑어포 국물에 소금 간을 하고 녹차를 넣어 2분 정도 우린다.

4 그릇에 밥을 담은 뒤 연어, 게맛살, 우메보시를 얹고 후리가케를 뿌린 후 녹찻물을 붓는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1517초록의 오이컵 새우샐러드편지11-09-1956828
1516저칼로리 다이어트식~ 상큼한 키위 드레싱 과일...하얀세상11-09-1951371
1515고소~~한 두부소스 샐러드스마일걸11-09-1946977
1514반찬요리) 초간단한 새우오이나물, 싱싱한 오이...아라11-09-1943882
1513아삭아삭 샐러드맑음11-09-1939654
1512sdfasdfasdf이슬11-09-1937232
1511밥의 화려한 변신~라이스크로켓사탕소녀11-09-1873768
1510자두소스 탕수육말괄랑이11-09-1864367
1509매콤달콤~장어 고추장 강정구사일생11-09-1854394
1508동글동글~고구마 크로켓 & 샐러드하늘11-09-1848967
1507맛나는 밥반찬 - 떡볶이떡 참치스틱★…행복한 ㉻루11-09-1844698
1506어묵치즈구이~ 간식과 술안주로 딱이예요~하얀세상11-09-1841236
1505저수분 수육 !! 한결 간편하게 보쌈 드셔보세요^^츠유11-09-1838134
1504담백하게 즐기는 바게트애니랜드11-09-1835339
1503산오징어냉면까꿍11-09-1766250

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기