테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 408417  
꽈리고추찜조회 382717  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 372134  
일주일의 여유! 우리...조회 366602  
새우야채볶음조회 363995  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 344203  
[오리날개구이]두가지...조회 340328  
가죽나물장아찌조회 289890  
콩비지 완자 스파게티조회 255200  
부추 콩나나물밥조회 252194  

이전글 다음글 목록 

◆ 응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~ '연어오차즈케'

글쓴이: 검은건담  |  날짜: 2012-01-16 조회: 5703
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh9OeBA%3D&page=23   복사
따뜻한 국물이 있는 식사가 생각날 때 일본 사람들이 즐겨 먹는 오차즈케는 간단하게 만들 수 있는 일품요리다. 주먹밥을 만들 때 요긴한 후리가케와 녹차만 있어도 되지만 영양을 생각한다면 냉장고에 있는 재료나 반찬을 토핑으로 활용해도 좋다.


◆ 응어리진 속을 따뜻한 국물로 사르르~

 

재료
밥 1공기, 연어 30g, 게맛살·우메보시 1개씩, 후리가케 1큰술, 녹차 1팩(가루녹차 ½작은술), 소금 약간

가다랑어포

국물 다시마(5×5cm) 1장, 가다랑어포 10g, 물 1½컵

1 연어는 소금을 약간 뿌려 앞뒤로 구운 후 잘게 부순다. 게맛살은 잘게 찢는다.

2 냄비에 물과 다시마를 넣고 끓기 직전 다시마가 떠오르면 건져낸 뒤 가다랑어포를 넣고 불을 끈다. 가다랑어포가 가라앉으면 고운체에 밭쳐 국물을 걸러 가다랑어포 국물을 만든다.

3 거른 가다랑어포 국물에 소금 간을 하고 녹차를 넣어 2분 정도 우린다.

4 그릇에 밥을 담은 뒤 연어, 게맛살, 우메보시를 얹고 후리가케를 뿌린 후 녹찻물을 붓는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3962굴 크림수프쿠니14-01-213657
3961몸의 온기 유지에 탁월네스다14-01-153569
3960원기 회복과 감기 예방 효과★…믿는 ㉠ㅓ㉧f14-01-153517
3959냉한 기운을 다스려주는 차 한 잔포시14-01-153452
3958제철 채소로 몸을 따뜻하게단풍잎14-01-153391
3957담백한 맛으로 원기충전아라14-01-153266
3956토마토, 파프리카 브루스케타★…행복한 ㉻루14-01-153325
3955연어 크림치즈 카나페베일14-01-153451
3954스크램블드에그 & 머슈룸 카나페청아14-01-153310
3953오징어, 새우, 감자 크리스피 칩아이리스14-01-153536
3952닭 가슴살 아보카도 토르티야천칭자리14-01-153259
3951크랜베리 시리얼 칩아이14-01-153481
3950양파 수프청개구리14-01-103540
3949부야베스윈디14-01-103687
3948애플생강 크림수프아라14-01-103679

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기