테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 461033  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 425151  
꽈리고추찜조회 424168  
새우야채볶음조회 414100  
일주일의 여유! 우리...조회 413068  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 393613  
[오리날개구이]두가지...조회 390466  
가죽나물장아찌조회 327767  
콩비지 완자 스파게티조회 289430  
부추 콩나나물밥조회 285870  

이전글 다음글 목록 

닭다리 살 양념찜

글쓴이: 로사  |  날짜: 2013-01-03 조회: 6438
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFKdhM%3D&page=107   복사


닭다리 살 양념찜
닭다리 살 양념찜

매콤& 쫀득한 닭다리 살

닭다리살의 쫀득쫀득하고 매콤한 양념을 가벼운 칼로리로 즐길 수 있는 요리.

  • 난이도
  • 열량 600kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간반나절



닭다리 살 양념찜

닭다리 5개 ,
양파 ½개, 감자 2개, 청양고추 2개, 붉은 고추 1개, 송송 썬 실파 2큰술, 양념장(고운 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 ¼작은술, 참기름 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩)



닭다리 살 양념찜

  • 1. 닭다리는 살만 발라내 안 에 잔 칼집을 넣어 가며 넓적하게 편다.
  • 2. 양파는 굵게 채썰고, 감자는 껍질을 벗긴 후 1cm 두께로 도톰하게 썬다. 청양고추와 붉은 고추는 어슷하게 썰어 씨를 턴다.
  • 3. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.
  • 4. 1의 닭다리 살에 3의 양념장을 고르게 펴 바른 후 간이 배도록 30분 정도 재운다. 남은 양념장으로 2의 채소를 버무린다.
  • 5. 압력솥에 물을 ½컵 정도 붓고 삼발이를 놓은 후에 4의 닭다리 살을 넓게 펼쳐 담고 그 위에 양념한 채소를 소복하게 올린다. 뚜겅을 덮고 강한 불에서 찐다.
  • 6. 압력 추가 흔들리면 불을 약하게 줄이고 솥 안의 압력에 의해서 닭다리 살과 채소를 익힌다. 불을 끈 상태에서 증기를 모두 뺀 후에 뚜껑을 연다.
  • 7. 접시에 닭다리 살과 채소를 버무려 담고 송송 썬 실파를 뿌려 상에 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2702오징어통구이 샐러드구사일생12-09-109270
2701무 쇠고깃국스마일12-09-108609
2700고구마 & 옥수수 영양밥블루베리12-09-108243
2699꿀에 잰 견과차아침12-09-108418
2698쪽파 소스 양배추 찜로사12-09-107940
2697인삼 사과 주스은빛상자12-09-108193
2696조기 마늘 탕수바람12-09-107850
2695닭고기 찹쌀 죽민들레12-09-107743
2694녹두죽스마일12-09-107633
2693솔잎 매실 요구르트크티12-09-107518
2692버섯 셀러리 볶음별은이뽀12-09-107277
2691새우 미역국스위티12-09-107144
2690보리 우엉 볶음밥안나12-09-107161
2689토마토 채소 스튜큐트천사12-09-107276
2688결명자 레몬에이드헤르시12-09-107019

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기