테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311230  
꽈리고추찜조회 304196  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284307  
일주일의 여유! 우리...조회 279307  
새우야채볶음조회 276331  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250833  
[오리날개구이]두가지...조회 246918  
가죽나물장아찌조회 222592  
콩비지 완자 스파게티조회 186967  
부추 콩나나물밥조회 185257  

이전글 다음글 목록 

집에서 만드는 고추참치

글쓴이: 파란눈물  |  날짜: 2009-02-18 조회: 65838
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhIcBQ%3D&page=65   복사


집에서 만드는 고추참치

 

[재 료]

참치캔 300g, 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개, 청량고추 2개, 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T, 청주 1T

 

[만드는 방법]

1. 감자 작은거 1개, 당근 1/5개, 양파 2/3개 잘개 다져서 준비해두세요.

2. 고추장 4T, 토마토 케찹 2T, 칠리소스 1T(핫소스 0.5T), 물엿 2T, 갈은 마늘 1T 를 잘 섞어서 준비하세요.

3. 참치캔 300g짜리를 따셔서, 후라이팬에 참치기름 3T 넣으시고, 나머지 기름을 빼주세요.

4. 감자와 당근을 먼저 볶아주세요. 3분정도 먼저 볶았습니다.

5. 양파를 넣어주시고 5분정도 볶아주세요.

6. 준비한 소스 2/3을 넣어주세요.

7. 잘 섞어주신후에 간이 베게 약불로 볶아주세요.

8. 참치를 넣어주세요.

9. 청량 고추 2개를 다져서 넣어주시고, 남은 소스와 청주 1T도 넣어주세요. 참치를 오래 볶지 마시고, 참치만 살짝 익을 정도만 볶으시면 완성입니다. 이거 시판용 참치캔 6개 이상되는 분량이 됩니다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3332단호박밤죽 by 해피망고단풍잎13-03-221147
3331글루바인글루바인루베트13-03-211814
3330단호박 보리밥 리조토단풍잎13-03-142115
3329두부 카르파치오하레13-03-142100
3328오거닉 포모도로 프레스코 바질리코츠유13-03-141970
3327돌문어 샐러드다크엔젤13-03-141710
3326찹쌀부꾸미와 보이차스텔라걸스13-03-141793
3325된장으로 맛을 낸 채소마파두부월하13-03-141483
3324상큼한 영양식 토마토 리조토아인13-03-141472
3323대두콩을 넣어 만든 오픈 샌드위치포레스트13-03-141203
3322송편떡볶이★…믿는 ㉠ㅓ㉧f13-03-141192
3321잡채볶음밥장미13-03-141105
3320밤 설탕조림후루룩소녀13-03-141105
3319동그랑땡 카레덮밥텐시13-03-141138
3318전 찌개파란눈물13-03-141112

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기