테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 347038  
꽈리고추찜조회 333196  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 318723  
일주일의 여유! 우리...조회 312148  
새우야채볶음조회 310068  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 285733  
[오리날개구이]두가지...조회 280145  
가죽나물장아찌조회 248697  
콩비지 완자 스파게티조회 213475  
부추 콩나나물밥조회 211504  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3158
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=125   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2432머시룸버거스마일12-07-031301
2431오렌지에이드12-07-031251
2430불고기버거슬픈세월12-07-031210
2429웨지포테이토허브12-07-031290
2428베이컨에그버거레이첼12-07-031314
2427칠리치즈프라이아델리12-07-031581
2426스테이크버거루시엘12-07-031502
2425키위주스아델리12-07-031386
2424새우버거아라12-07-031507
2423테이터잼비올레트12-07-031270
2422수제 햄버거와 잘 어울리는 소스 4하늘12-07-031708
2421엄마표 건강빵포라12-06-292162
2420닭가슴살양배추볶음민들레12-06-282484
2419닭가슴살파프리카냉채꼬마천사12-06-281949
2418오이버섯장아찌루베트12-06-281760

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기