테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 316282  
꽈리고추찜조회 308606  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 289497  
일주일의 여유! 우리...조회 284131  
새우야채볶음조회 281403  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 255616  
[오리날개구이]두가지...조회 251729  
가죽나물장아찌조회 226589  
콩비지 완자 스파게티조회 190906  
부추 콩나나물밥조회 189032  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 2478
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=203   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1262머위된장쌈밥검은건담11-06-012406
1261원추리유자청무침아이리스11-06-012488
1260고정관념 깬 다이어트 레디쉬 쌀국수, 상큼해~스텔라걸스11-06-012282
1259코코넛 머핀시계바늘11-05-313471
1258고구마 맛탕츠키11-05-312244
1257다이어트 하트볶음밥★…믿는 ㉠ㅓ㉧f11-05-312333
1256새싹비빔밥츠키나11-05-312260
1255삼선볶음밥베베11-05-312262
1254삼색주먹밥안나11-05-312231
1253계란말이 꼬치 밥볼윈디11-05-312263
1252볶음밥의 진정한 종결자 - 삼겹살 김치볶음밥검은건담11-05-312446
1251월요일 정신 번쩍나는 청양고추 참치 볶음밥 *^^*11-05-302975
1250치자물로 노란김밥 세가지~꼬마김밥,멸치김밥,김치김밥레이첼11-05-302552
1249이탈리아의 여름가정식~쌀 샐러드물방울11-05-303033
1248두릅키조개냉채블랙엔틱11-05-292862

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기