테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 353732  
꽈리고추찜조회 338781  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 323949  
일주일의 여유! 우리...조회 318307  
새우야채볶음조회 315397  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 292566  
[오리날개구이]두가지...조회 286215  
가죽나물장아찌조회 253127  
콩비지 완자 스파게티조회 218688  
부추 콩나나물밥조회 216671  

이전글 다음글 목록 

녹차두부무침

글쓴이: 포라  |  날짜: 2008-12-16 조회: 3420
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhhNcRY%3D&page=233   복사
녹차두부무침

녹차두부무침
 

저칼로리이므로 다이어트 식품으로 좋아요.녹차까지 섞었으니 성인병 예방에도 좋겠네요.

분량
4인분
요리시간
30분

칼로리

472kcal
난이도

녹차두부무침
 
녹차두부무침
 
녹차두부무침
     

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
두부1모, 잎녹차2큰술

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
[부재료] 간장2큰술, 다진파·다진마늘·고춧가루 1큰술씩, 깨·참기름·설탕·후춧가루·소금 약간씩

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

1. 말린 녹차 잎을 찬물에 살짝 씻고 물기를 짜서 준비한다.(우러나지 않도록 주의한다.)

2. 두부는 2 x 2cm로 썰어 소금을 조금만 뿌려 준비한다.

3. 냄비에 물을 올려 준비한 두부를 데쳐낸다.

4. 양념장(파,마늘,간장,설탕,후춧가루,깨,참기름,고춧가루,녹차잎)을 준비한다.

5. 먹기 직전에 무쳐낸다.


녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
부드러운 두부를 원하면 끓는 물에 살짝 데치세요.

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침

녹차두부무침
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
812도넛에 어울리는 음료레시피!![복숭아슬러시]은빛상자09-12-123203
811맛있는 배추김치 만들기 레시피★이슬09-12-114594
810신종플루도 이겨내는 면역력 높이는 요리루베트09-12-102463
809오징어뽑음스위티09-12-092930
808매콤 닭볶음탕아픈마음09-12-082760
807파래 초무침 ㅡ 입맛 살리는 새콤한 반찬크리스탈09-12-072882
806로제소스의 꽃게 파스타눈꽃09-12-063166
805다이어트에도 좋은 <배춧잎 복주머니 만두>꿈과희망09-12-052709
804한국인의 소울 푸드 사찰음식의 재발견큐트천사09-12-043209
803고등어 호박찌개★…믿는 ㉠ㅓ㉧f09-12-032678
802새콤달콤 양배추 피클~단풍잎09-12-022772
801쇠머리떡햇님09-11-302758
800쫀득한 마늘조림클로버09-11-293287
799감기가뚝떨어지는 요리민들레09-11-272607
798오이생채물망초09-11-252841

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기