테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 310557  
꽈리고추찜조회 303552  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 283567  
일주일의 여유! 우리...조회 278671  
새우야채볶음조회 275646  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250159  
[오리날개구이]두가지...조회 246220  
가죽나물장아찌조회 222022  
콩비지 완자 스파게티조회 186393  
부추 콩나나물밥조회 184665  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69425
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=13   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4112쌈장백설공주14-03-232860
4111우렁된장국찌개상큼걸14-03-233011
4110버섯밥아카시아14-03-232627
4109김치밥하얀건담14-03-232408
4108무밥시엘14-03-232421
4107타코와사비장미14-03-234369
4106다시마간장삼겹살조림들바람14-03-232720
4105우엉곤약간장볶음비올레트14-03-232370
4104낫토양송이버섯구이후루룩소녀14-03-232321
4103날치알토마토구사일생14-03-232255
4102가다랭이포연두부큐트천사14-03-232297
4101미소콩무침헤루에14-03-232504
4100삶은 깍지콩크티14-03-232826
4099해산물 겨자버무리라일락14-03-182523
4098고추잡채와 튀긴 꽃빵백설공주14-03-183149

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기