테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313388  
꽈리고추찜조회 305970  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286353  
일주일의 여유! 우리...조회 281286  
새우야채볶음조회 278286  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252679  
[오리날개구이]두가지...조회 248864  
가죽나물장아찌조회 224212  
콩비지 완자 스파게티조회 188568  
부추 콩나나물밥조회 186834  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 70569
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=172   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1727퓨전 소스가루11-11-031241
1726오껍불고기다크엔젤11-11-011951
1725간풍골뱅이맑음11-11-011349
1724국수호박 비빔면햐얀이11-11-011444
1723고추장볶음떡볶이미레아11-11-011292
1722백립바베큐이뽄여우11-11-011601
1721김밥 베이컨말이치츠구이후루룩소녀11-11-011504
1720궁중떡볶이백설공주11-11-011303
1719아이 손잡고, 쿠킹클래스 나들이아침11-10-3112884
1718우울한 날엔~ 달콤한 고구마 맛탕!!안나11-10-311403
1717고구마 무스케익말괄랑이11-10-311278
1716꼬소한 내음이 끝내주는 땅콩쿠키^^스마일11-10-311479
1715생과일로 즐기는 홈베이커리-무화과 파운드케이크^^천칭자리11-10-311323
1714바비큐 포크립쌈장소녀11-10-302343
1713별모양 수제비케이트11-10-301452

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기