테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311222  
꽈리고추찜조회 304188  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284297  
일주일의 여유! 우리...조회 279299  
새우야채볶음조회 276320  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 250822  
[오리날개구이]두가지...조회 246910  
가죽나물장아찌조회 222585  
콩비지 완자 스파게티조회 186960  
부추 콩나나물밥조회 185246  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69808
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=62   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3377약고추장스마일13-04-151805
3376마른멸치볶음초록샤인13-04-151890
3375마른새우볶음장koendi13-04-151629
3374박나물달님13-04-151479
3373명란젓쌈장맑음13-04-151303
3372무말랭이무침월하13-04-151287
3371견과류쌈장카제13-04-151145
3370어묵볶음비애13-04-151089
3369오미자드레싱을 곁들인 봄나물샐러드꿈과희망13-04-102018
3368유자청소스를 곁들인 전복채소꼬치츠유13-04-101741
3367쇠고기로 속을 채운 표고버섯조림미레아13-04-101780
3366봄동주먹밥말괄랑이13-04-101357
3365돼지고기등심바비큐별은이뽀13-04-012100
3364레몬소스와 마늘로 재운 그릴닭고기윈디13-04-011993
3363그릴채소샐러드검은건담13-04-011600

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기