테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 311653  
꽈리고추찜조회 304518  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 284659  
일주일의 여유! 우리...조회 279713  
새우야채볶음조회 276663  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 251155  
[오리날개구이]두가지...조회 247250  
가죽나물장아찌조회 222950  
콩비지 완자 스파게티조회 187247  
부추 콩나나물밥조회 185540  

이전글 다음글 목록 

흑두부새싹샐러드

글쓴이: 행복한여름  |  날짜: 2008-08-23 조회: 69926
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhlPcBs%3D&page=82   복사
풍부한 미네랄과 비타민을 포함하고 있는 새싹채소와 부드러운 흑두부를 함께 즐겨보세요. 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강 메뉴입니다.


흑두부새싹샐러드
 
분량
4인분
난이도
새내기
칼로리
0 Kcal
조리시간
0분
주재료
흑두부 1모, 샐러드용 야채 80g, 새싹채소 약간
부재료
양념장 재료 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 풋고추 1개, 홍고추 1/2개, 다진 마늘 1/2작은술, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술
 

흑두부새싹샐러드
 

흑두부새싹샐러드
1) 흑두부는 한입크기로 썰어 놓는다.

흑두부새싹샐러드
2) 샐러드용 야채와 새싹채소는 찬물에 담갔다가 물기를 제거한다.
3) 풋고추, 홍고추 마늘은 잘게 다지고, 남은 드레싱재료를
분량대로 섞어 놓는다.
4) 접시에 샐러드용 야채와 흑두부를 담고 새싹채소를 얹어 낸다.
5) 4에 드레싱을 곁들여 낸다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3077다진 쇠고기 우엉말이 조림물방울12-12-101243
3076쇠고기 고추 산적아픈마음12-12-10989
3075코다리 엿장 조림어린새싹12-12-101267
3074머시멜로 아이스크림파르페청아12-12-101317
3073초코시럽 바나나튀김헤르시12-12-101209
3072크림치즈 바닐라 컵케이크햇살12-12-10985
3071크림치즈 바닐라 컵케이크미레아12-12-10977
3070불고기꼬치하얀세상12-12-10918
3069허브 미트볼민들레12-12-101191
3068망고라씨12-12-101199
3067명란젓달걀말이★…믿는 ㉠ㅓ㉧f12-12-072555
3066꽁치토마토브루스케타벤자민12-12-071907
3065크림치즈볼큐트천사12-12-071672
3064대추베이컨말이까꿍12-12-071539
3063우동샐러드민들레12-12-071528

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기