테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 355934  
꽈리고추찜조회 340814  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 325502  
일주일의 여유! 우리...조회 320347  
새우야채볶음조회 316918  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 294812  
[오리날개구이]두가지...조회 287962  
가죽나물장아찌조회 254502  
콩비지 완자 스파게티조회 220247  
부추 콩나나물밥조회 218080  

이전글 다음글 목록 

사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

글쓴이: 미레아  |  날짜: 2010-04-23 조회: 5479
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhpMchM%3D&page=224   복사


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

   음식도 하기 싫고 ... 시원한것만 찾게 되네요.

그래서 만들어봤어요.

사각사각 시원한 양배추미역말이 어때요?

시원하겠죠~

만들기도 엄청 엄청 쉬워요~


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?
 

 


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

양배추를 삶아서 딱딱한 부분을 제거한후 미역과  게맛살,그리고 오이 당근을 넣고

김발에다  김밥하듯 돌돌 말아줍니다

오이는 소금에 살짝 절여주세요. 당근은 볶아주시구요.

시원하라고 냉장고로 직행~


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

 

이렇게 말아서 냉장고에 보관해주세요


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

드레싱은 냉수4국자에 식초한국자,GI가 낮은설탕, 간장1/2국자을 이렇게 섞어서

냉동실에 살짝 얼려줍니다.(설탕은 원하시는 만큼 넣어서 드시면 됩니다)

만드는 사진을 깜빡잊고 안찍었네요.

 

이렇게 만드시면 된답니다.


사각사각~시원한 양배추미역말이 어때요?

정말 시원하고 맛있어요~

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
947맛과 영양 동시에 잡은 수제 버거집 4로사10-07-0996882
946입맛 없는 장마철, 짭조름한 밥도둑 강된장베일10-07-08101401
945[펜션요리_파티음식] 와인안주 치즈 카나페!클로버10-07-07355934
944멈출수 없는 맛! 갈릭 웨지감자이슬10-07-03123910
943[한식]허브향이 솔솔~ 허브 통삼겹살 by 미상유블루베리10-07-0268310
942요리하는 남자 김 교수의 초보요리 특강 4 부대찌개헤루에10-07-0299433
941마이쏭에서 배우는 행복한 '러너' 메뉴★…믿는 ㉠ㅓ㉧f10-07-0158603
940제철음식 애호박 3종셋트파란구름10-06-3042732
939보라색 가지로 만드는 간단 가지전장미10-06-3049634
938건강에 좋다는 시원한 막걸리 한 사발 만들어 보기레인10-06-3042028
937여름 보양식화이트10-06-2949645
936꽃떡츠유10-06-2332665
935단돈 삼천원으로 전문점 맛을내는 두부 콩나물찜아라10-06-2230786
934찜 반찬 3가지로 건강한 밥상을...된장소녀10-06-2125740
933푸드테라피, 음식으로 몸을 치유해볼까요?월하10-06-1430071

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기