레시피가 궁금해요

화이타

요즈음 딸래미 덕분에 

우리집은 건강열풍 속에 있습니다 ㅎㅎㅎ

건강한 음식을 먹고, 운동도 더 열심히 하고 있어요  ^^*

 딸래미가 자주 사다 놓는 닭가슴살로 간단한 화이타를 만들어 보았어요 

요즈음 맛있는 대저 토마토도 듬뿍 넣고 하니~~~

시원하면서도 영양이 듬뿍 들어간 화이타가 간단히 왼성 되었답니다~~♬

재료(2개분)

20cm 또띠야 2장

익힌 닭가슴살 (시판용)1쪽, 토마토 1개, 양상추 2잎. 채친 치즈 (콜비젝치즈)1/2컵

소스: 레몬오일. 콘디쉐이크. 밀러머스터드 적당량씩

☆ 홈메이드 또띠야를 만들어 보세요 ~~

* 홈메이드 또띠야 만드는법

http://yummycook.blog.me/70016645593

* 천사표 웰빙 또띠야 만들기

http://yummycook.blog.me/70084803633

만드는법

치즈는 채칼에 채를 치고,

양념되어 익힌 닭가슴살은 꺼내어

 전자레인지에 1분 30초 정도 뎁혀 준 다음 쪽쪽 찢어 놓는다

토마토는 씨를 빼고 굵게 다진다

양상추는 굵게 채 썬다

*치즈는 슈레드치즈나 슬라이스 치즈를 사용하셔도 된답니다

* 닭가슴살은 시판용 익힌 닭가슴살(하림)을 사용했어요

양념도 맛있고 아주 간편하답니다 ~~

* 또띠야는 전자레인지에 살짝 뎁혀주세요 
 

또띠야 위에 양상추-닭가슴살-다진토마토 순으로 얹고

밀러머스터드를 적당히 얹는다

그 위에 레몬오일과 콘디쉐이크를 뿌려준다

그 위에 채친 치즈를 얹고 돌돌 말아준다

* 소스가 궁금하시면 요길 보세요

http://yummycook.blog.me/70099262269

먹기 편하라고 다시 한번 랩으로 싸 주었답니다

우리 딸래미 도시락이나 아들래미 간식으로 많이 주게 되는

간단한 건강요리랍니다 ^^*

* 원하는대로 파프리카, 양파등 다른 채소를 더 많이 넣으셔도 됩니다

맛이 담백하고 개운하답니다 ~~~ ^^*