테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 351735  
꽈리고추찜조회 337147  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 322479  
일주일의 여유! 우리...조회 316468  
새우야채볶음조회 313807  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 290545  
[오리날개구이]두가지...조회 284339  
가죽나물장아찌조회 251872  
콩비지 완자 스파게티조회 217114  
부추 콩나나물밥조회 215133  

이전글 다음글 목록 

바비큐 포크립

글쓴이: 쌈장소녀  |  날짜: 2011-10-30 조회: 3216
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxIcRU%3D&page=197   복사
휴일, 가족들에게 특별한 요리를 만들어 주고 싶다. 쿠킹클래스에서 배운 바비큐 포크립을 응용해 특별식을 만들어 볼까.

●재료

베이비 립 3대, 브로콜리 1/2송이, 양파 1/2개, 오이피클 적당량, 호박고구마 약간, 올리브유 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간

베이비립 삶기-양파 1개, 생강 2쪽, 소주 2큰술, 마늘 5쪽, 통후추 1큰술, 물 적당량


바비큐 포크립

바비큐 소스-진간장 280㎖, 조청 2큰술, 올리고당 10큰술, 흑설탕 150g, 핫소스 2큰술, 케첩 12큰술, 물 12큰술, 다진양파 12큰술, 다진마늘 3큰술, 맛술 1큰술, 생강 2쪽

●만들기

1. 베이비 립은 핏물을 제거한 뒤 냄비에 넣어 1시간 정도 삶아 낸다.

2. 바비큐 소스를 만든 뒤 별도의 냄비에 붓고 끓인다.

3. 삶아 낸 베이비 립에 바비큐 소스를 고루 바르고 예열된 오븐에서 20~25분 동안 굽는다(5분에 한번씩 꺼내 베이스 소스를 발라주면서 익힌다).

4. 브로콜리는 씻은 뒤 적당한 크기로 썰고, 양파는 껍질을 벗겨 씻은 뒤 채썰어 놓은 다음 올리브유, 소금, 후춧가루를 넣어 고루 섞어 준다.

5. 3의 한 쪽에 호일을 깔고 브로콜리와 양파를 넣어 15분 동안 굽는다(생선 그릴에는 호일을 깔고 호박고구마를 씻은 후 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 굽는다).

6. 바비큐 포크립을 그릇에 담고 브로콜리, 양파, 고구마, 오이피클 등을 곁들여 낸다.

●가족의 반응은?

포크립을 만드는 동안 맛있는 냄새에 홀려 내내 오븐 앞을 떠나지 않았던 작은 아이는 "집에서도 이런 걸 먹을 수가 있다니…."하면서 감탄사를 연발했다. 맛좋은 바비큐 포크립을 푸짐하게 먹을 수 있어 행복했다며 다음에 또 만들어 달라는 아이들과 남편의 말에 행복한 미소가 입 주변을 떠나지 않았던 하루였다.

전선화 (주부·45) 서울 강남구 개포동
이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
1352바지락칼국수하늘11-07-064066
1351매콤달콤새콤, 여름을 핫하게 후룩~**비빔당면이슬11-07-063775
1350김치비빔국수베일11-07-063871
1349초간단 새콤오이무침비빔국수별은이뽀11-07-063608
1348오늘은 고기 덮은국수로 점심을~ 비빔 고기국수레인11-07-063722
1347갓김치 하나로 간단히 해결-갓김치 볶음밥과 갓...쌈장소녀11-07-044608
1346노화방지 김치 만드는 비법아카시아11-07-044009
1345화려한 핑크빛! 보르도무 동치미 냉면쿠니11-07-043739
1344상추쌈용 매운 어묵볶음스위티11-07-043174
1343맛깔스러운 무생채 만들기아이11-07-043164
1342감기예방에 좋은 야채국비애11-07-043083
1341묵은 배로 만든 장조림화이트11-07-042948
1340닭가슴살 치즈 배추말이슬픈세월11-07-043292
1339초강력 항암치료 식단! 브로콜리 단호박 그라탕슬픈이별11-07-042841
1338쉽고 간단한 떡볶이떡 동그랑땡월하11-07-014663

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기