 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=197
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1352 | 바지락칼국수 | 하늘 | 11-07-06 | 4609 |
| 1351 | 매콤달콤새콤, 여름을 핫하게 후룩~**비빔당면 | 이슬 | 11-07-06 | 4293 |
| 1350 | 김치비빔국수 | 베일 | 11-07-06 | 4393 |
| 1349 | 초간단 새콤오이무침비빔국수 | 별은이뽀 | 11-07-06 | 4102 |
| 1348 | 오늘은 고기 덮은국수로 점심을~ 비빔 고기국수 | 레인 | 11-07-06 | 4195 |
| 1347 | 갓김치 하나로 간단히 해결-갓김치 볶음밥과 갓... | 쌈장소녀 | 11-07-04 | 5156 |
| 1346 | 노화방지 김치 만드는 비법 | 아카시아 | 11-07-04 | 4527 |
| 1345 | 화려한 핑크빛! 보르도무 동치미 냉면 | 쿠니 | 11-07-04 | 4252 |
| 1344 | 상추쌈용 매운 어묵볶음 | 스위티 | 11-07-04 | 3669 |
| 1343 | 맛깔스러운 무생채 만들기 | 아이 | 11-07-04 | 3647 |
| 1342 | 감기예방에 좋은 야채국 | 비애 | 11-07-04 | 3548 |
| 1341 | 묵은 배로 만든 장조림 | 화이트 | 11-07-04 | 3408 |
| 1340 | 닭가슴살 치즈 배추말이 | 슬픈세월 | 11-07-04 | 3756 |
| 1339 | 초강력 항암치료 식단! 브로콜리 단호박 그라탕 | 슬픈이별 | 11-07-04 | 3267 |
| 1338 | 쉽고 간단한 떡볶이떡 동그랑땡 | 월하 | 11-07-01 | 5184 |
  191 192 193 194 195 196 197 198 199 200   |
 |
