테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 313283  
꽈리고추찜조회 305889  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 286265  
일주일의 여유! 우리...조회 281166  
새우야채볶음조회 278197  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 252593  
[오리날개구이]두가지...조회 248777  
가죽나물장아찌조회 224119  
콩비지 완자 스파게티조회 188492  
부추 콩나나물밥조회 186758  

이전글 다음글 목록 

저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

글쓴이: 별님  |  날짜: 2011-10-02 조회: 62433
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxNdRI%3D&page=147   복사

새콤달콤한 맛의 레몬간장소스를  소스로 이용해서 만든 두부숙회를 만들어 봤어요....

다이어트식으로도 좋고 밤에 출출할때 야식으로도 살찔 걱정없이 먹기 좋은 두부...

그냥 먹으면 너무 담백한맛만 있어서 심심한데 레몬과 만나니 새콤달콤하니 두부숙회가 되는것 같아요...

 

재료-두부 반모 .간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술. 설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

1. 끓는 물에 두브를 넣어 5분정도 삶아내서 썰어 담는다..

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

 

2.간장 5큰술.고춧가루 큰술. 레몬즙 5큰술.물엿 1큰술.

 

설탕 1큰술.마늘 1큰술. 깨 조금.참기름 2큰술,다진파


 

 

 

 

 

 


저칼로리식의 레몬간장 두부숙회

 

 

삶은두부에 양념장을 듬뿍 올리고 마무리 ..

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2102대파콩나물김치햇님12-03-051527
2101부추양파김치아라12-03-051642
2100홈메이드 치즈비애12-03-051404
2099홈메이드 치즈로 만든 티라미수별은이뽀12-03-051524
2098세 가지 맛의 토핑미레아12-03-051359
2097교토의 명물, 100년 전통의 구운 떡햇살12-03-051504
2096만두당면부추탕개나리12-03-051368
2095맑은콩나물국완두콩12-03-022155
2094우거지된장나물아이리스12-03-021493
2093두부구이와 양념장어린새싹12-03-021377
2092연근조림아델리12-03-021363
2091삼색샌드위치백설공주12-03-021339
2090독일식 소시지구이크티12-03-021280
2089바나나셰이크고추장소녀12-03-021257
2088과일을 넣은 시리얼두유크티12-03-021377

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기