 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&num=FR9HdBA%3D&page=12
|
||
| 고구마 & 옥수수 영양밥 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 4127 | 취나물두부아기덮밥 | 쌈장소녀 | 14-04-02 | 3801 |
| 4126 | 냉이단호박연두부죽 | 츠유 | 14-04-02 | 3156 |
| 4125 | 냉이조갯살현미진밥 | 이뽄여우 | 14-04-02 | 2851 |
| 4124 | 참나물감자수프 | 크티 | 14-04-02 | 2737 |
| 4123 | 돌나물달걀노른자죽 | 된장소녀 | 14-04-02 | 2860 |
| 4122 | 참나물새우살죽 | 비애 | 14-04-02 | 3604 |
| 4121 | 미나리배무리죽 | 물방울 | 14-04-02 | 2677 |
| 4120 | 봄동소고기미음 | 아픈마음 | 14-04-02 | 2751 |
| 4119 | 진주장어구이 | 스위티 | 14-03-23 | 2629 |
| 4118 | 진주냉면 | 미레아 | 14-03-23 | 2506 |
| 4117 | 선지국 | 쌈장소녀 | 14-03-23 | 2865 |
| 4116 | 진주비빔밥 | 사탕소녀 | 14-03-23 | 2757 |
| 4115 | 진주삼계탕 | 오 | 14-03-23 | 2996 |
| 4114 | 진주꽃떡 | 구사일생 | 14-03-23 | 2732 |
| 4113 | 들깨덮밥 | 큐트천사 | 14-03-23 | 3163 |
  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20   |
 |
