테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
꽈리고추찜조회 275511  
[펜션요리_파티음식]...조회 275273  
일주일의 여유! 우리...조회 245915  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 245425  
새우야채볶음조회 238773  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 215468  
[오리날개구이]두가지...조회 212112  
가죽나물장아찌조회 196055  
콩비지 완자 스파게티조회 161130  
부추 콩나나물밥조회 160015  

이전글 다음글 목록 

향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

글쓴이: 아인  |  날짜: 2009-02-16 조회: 56107
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=U0wdKVM7&page=5&num=EhhLeRY=&stype=&search=   복사
향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

엊그저껜가 티비를 봤는데 부추가 대장암 예방에 정말 좋다 하더라구여..

부추는 섬유질과 비타민이 아주 풍부한 야채랍니당ㅎ

오늘은 그리다가 부추로 계란말이를 맹글어봤어용 ㅎ

향긋한 부추의 향이 살아 있는 계란말이...

부추 많이많이 드시구 건강챙기자구요^^

그럼, 레시피 소개해 드릴께요~~~~ㅎ

 

 

 

 

 

<필요해용>

 

달걀3개,부추100g,표고버섯2개,양파1/3개,당근1/4개,마늘1개

(부추잡채양념:간장1큰술,설탕1/2큰술,소금약간,후추약간)


<맹글어용>_<>


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

1. 부추잡채에 들어갈 부재료를 먼저 손질해 볼께요~ 당근, 양파는 길이 5~6cm로 채썰고,

표고버섯은 두께로 편썬뒤 채썰어주세요. 마늘은 입자있게 다져 놓습니다.

만약, 마른표고일 경우엔 따뜻한물에 설탕을 약간 타서 30분정도 불려주면 됩니당.ㅋ

 

2. 부추는 길이 5~6cm로 썰어서 찬물에 잠시 담궈 농약성분을 제거해주세요.

 

3. 팬에 기름을 약간 두르고 다진 마늘을 넣고 향을 낸뒤,

양파, 당근, 표고버섯을 넣어 달달 볶아줍니다.

 

4. 야채가 익으면 간장, 설탕, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춰주세요.


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이


5. 양념이 야채에 스며들면 마지막으로 부추를 넣어 한번더 살짝 볶아줍니다.

 

6. 달걀은 알끈을 제거하고 소금을 넣은 뒤, 체에 한번 내려주세요.

 

7. 팬에 기름을 약간 두르고 달걀을 넣고 젓가락으로 저어 스크램블해줍니다.

달걀이 어느정도 익으면 볶아둔 부추잡채를 길쭉하게 넣고 돌돌 말아줍니다.


향긋향긋~ 부추잡채 계란말이

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
4232조갯살 새우 맛죽크리스14-05-084252
4231관자 부추 온국수파란눈물14-05-081
4230꼬막 고추양념 찜쌈장소녀14-05-083741
4229가리비 참나물 샐러드블루베리14-05-081
4228홍합 커틀릿어린늑대14-05-083530
4227세발나물피타브레드아픈마음14-05-083748
4226두릅나물불고기롤단풍잎14-05-083566
4225원추리나물왕새우구이베베14-05-083473
4224참나물크림파스타포레스트14-05-083475
4223유채나물차돌박이샐러드별은이뽀14-05-083667
4222바비큐토르티야피자물방울14-05-063760
4221카르보나라베이글피자윈디14-05-061
4220불고기파프리카피자초록나무14-05-063735
4219데리야키치킨파인애플피자베일14-05-064022
4218고구마머스터드새우피자텐시14-05-061

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
맥주에 대한 지식
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기