|
|
시금치 치즈영양볶음 |
| 글쓴이: 아델리 | 날짜: 2013-02-12 |
조회: 9121 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=EB1MdBs%3D&page=376
|
시금치 치즈영양볶음
재_료
포항초(또는 일반 시금치) 200g, 카망베르 치즈 50g(또는 피자 치즈 50g, 슬라이스 체다 치즈 4장, 브리 치즈 50g, 체다 치즈 중 선택), 다진 마늘 1작은술,노란 피망·붉은 피망 ½개씩, 소금·올리브유 적당량씩
만_들_기
1_ 포항초나 시금치는 뿌리째 굵기에 따라 서너 번 가른 다음 물에 씻어 체에 밭친다. 포항초 길이가 긴 것은 반으로 자른다.
2_ 노란 피망과 붉은 피망은 반 잘라 씨와 속을 제거하고 5cm 길이로 굵직하게 채썬다.
3_ 카망베르 치즈나 피자 치즈는 굵직하게 다진다.
4_ 달군 팬에 올리브유를 두른 후 다진 마늘과 시금치를 넣어 중간 불에 볶는다.
5_ 볶은 시금치가 윤이 나고 숨이 죽으면 피망을 모두 넣고 소금을 살짝 뿌린 다음 다진 치즈를 넣어 재빨리 볶는다.
|
| |  | 색(?)다른 카레떡볶이 | 조회: 15874 | | | | | [ 텐시 | 2009-02-05 ] | | | |  | 긴긴 겨울밤이 즐겁다!저칼로리 밤참 | 조회: 16221 | | | 야식의 달콤한 유혹을 뿌리칠 수 없다면 건강 트레이너가 제안하는 몇 가지 원칙을 지키며 맛있게 즐기는 것도 방법이다. 밤에 먹어도 부담이 적은, 손쉬운 재료 3가지로 준비해본... | | | [ 츠유 | 2009-02-04 ] | | | |  | 비가 안올때 먹어도 맛있는 쫄깃함이 생명인 !... | 조회: 17630 | | | 부추부침개(3장 분량) 재료준비(종이컵과 밥숟가락 계량입니다.) 주재료: 부추(4줌), 양파(중 2분의 1개), 당근(약간), 청양고추(1개), 부침가루(1컵), 밀가루(... | | | [ 상큼걸 | 2009-02-02 ] | | | |  | 치즈 쭉쭉쭉쭉쭉~ 김치볶음밥 그라탕 | 조회: 15814 | | | | | [ 사탕소녀 | 2009-02-01 ] | | | |  | 평범해도 맛있는 바삭한 닭날개(봉)튀김 | 조회: 17921 | | | 닭날개를 봉모양으로 만들어 먹기좋게, 맛나고 바삭하게 만들었답니다.참고하시고, 맛있게 드세요. ^^◈ 평범해도 맛있는 바삭한 닭날개(닭봉)튀김 ◈[재료] 닭날개1팩 (... | | | [ 어린늑대 | 2009-01-31 ] | | | |  | 불타는 오징어 구이 | 조회: 15913 | | | 청량고춧가루가 한바탕 울고가요~ 오징어 오븐구이 재료;갑오징어다리,카레가루, 소스만들기;고추장2스픈,청량고추가루2스픈,마늘1작은술, 생강즙약간,맛술약간,물엿,레몬... | | | [ 미레아 | 2009-01-31 ] | | | |
|
|
맛있는 간식요리
371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 
