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맛있는 간식요리
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파워레인저보다 더 강력한힘을 ^^* 베리베리 파워쉐이크 ☆ | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR1Kdw%3D%3D&page=150
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오늘은 아침부터 후덥지근 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐르는 더운 날씨네요 장마중간이라 습기까지 더해져서 불쾌지수가 하늘을 찌를듯해요
은빈 이런날씨에는 입맛도없고 기운도없고 축축쳐지기쉬워지자나요
방전된 밧데리마냥 늘어져버리기 쉬운날... 불끈 힘이 솟아오를 파워에너지 한방이 필요하지않으신가요???
베리베리 파워쉐이크 (2인분기준)
냉동믹스베리(블루베리,딸기,산딸기) 80g, 유기농두유 250g, 아이스크림50g, 얼음 4-5조각, 아마씨가루1-2큰술
냉동실에있던 각종 베리베리들
블루베리 산딸기 딸기 등등.... 제철 생과로 사서 얼려두었던 과일이라면 어떤 것이라도 ok!!!
필립스 라벤더믹서...
톱날처럼 생긴 믹서날이 보이시죠??? 얼음까지 갈리는 강력함이 바로 저기서 나오는 거라지요
냉동실에서 바로나온 돌덩어리같은 과일들을 바로 라벤더 믹서에 넣어주세요
유기농두유를 부어주시구요
두유 안드시는분들은 우유를 대신 넣으셔도된답니다
여기에 아마씨가룰 넣으시구요....~~~
아마씨가루에는 오메가3와 6가 듬뿍 들어있답니다 평소 우유나 요구르트드실때 타서 자연스럽게 드시면 좋아요
없으시다면 생략하셔도되요
일단 재료들이 모두 섞이도록 2-3분간 갈아주세요
재료들이 어느정도 섞인후 얼음을 넣고...
아이스크림을 떠 넣은후 다시한번 섞어줍니다
저는 바닐라에 딸기가 조금섞인 아이스크림을 넣었어요 개인적으로 좋아하시는 아이스크림을 넣으시면되는데 그래도 베리쉐이크의 맛을 살리시려면 바닐라 아이스크림이 좋을듯해요
필립스 라벤더 믹서에는 얼음을 갈때사용하는 아이스버튼이있어요 얼음을 넣고 가운데 큼직한 보라색버튼을 꾹!!! 꾹!!! 눌러주시면 단단한 얼음도 단번에 슥슥 갈린답니다
냉동실에 넣어두었던 쳐치곤란 과일들에 아이스크림과 얼음을 함께넣어 갈아서 만든 베리베리 파워쉐이크!!!
색깔도 너무 이쁘죠???
더위에 지쳤을때 한잔 쭈욱~~들이키면 바로 힘이 솟아나는게 느껴지실꺼예요
과일은 여러가지를 두루 활용하실수있거든요
요즘 제철인 오디를 이용하셔도 좋아요
이번에는 다른재료를 모두 같지만 과일은 오디하나만으로 만들었답니다
오디파워쉐이크
색이 굉장히 진하고 이쁘죠???
블루베리와 다른 베리들이 들어간것보다 색이 더 진하더라구요~~~
더위에 지쳐 만사가 귀찮아지는 오늘같은날
그냥 사먹는 아이스크림보다 그냥 시원하기만한 팥빙수보다 더 맛있고 시원하고 영양까지 만점인 베리베리 파워쉐이크 한잔이면 파워레인저 부럽지않은 힘이 솟아날꺼예요 |
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| 3. 페투치니쉬림프알프레도재료: 페투치니 180g, 칵테일새우 10마리, 방울토마토 10개, 브로콜리 80g, 생크림 2컵, 달걀노른자 2개 분량, 체더치즈 2큰술, 다진 마... | ||
| [ 스텔라걸스 | 2011-12-02 ] | ||
| 바비큐폭립 | 조회: 13044 |
| 4. 바비큐폭립재료: 돼지고기 등갈비 500g, 양파·달걀 1개씩, 튀김가루 ½컵, 화이트 와인 4큰술, 후춧가루·식용유 약간씩, 올리브유 적당량, 소스(올리브유·머스... | ||
| [ 루시엘 | 2011-12-02 ] | ||
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