테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 504610  
피자토스트조회 501869  
나들이도시락으로 좋은...조회 489704  
영화관 나초 부럽지 ...조회 445120  
오징어덮밥~~조회 415931  
핫케이크 가루로 롤케...조회 386321  
쫀득함의 최강자 미니...조회 372708  
브런치 만들기조회 324154  
어니언링조회 304206  
간편한 야식 치즈 떡...조회 299936  

이전글 다음글 목록 

쌀가루 참치 옥수수전

글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f  |  날짜: 2014-04-02 조회: 7769
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR9MchI%3D&page=285   복사

◆ 너만 있으면 돼, 일품요리!

느끼한 튀김 요리도 쌀가루와 채소면 담백한 맛의 건강 요리로 거듭난다. 반찬, 간식, 디저트 메뉴로 무한하게 활용 가능한 쌀가루로 만든 일품요리.


쌀가루 참치 옥수수전

 

쌀가루 참치 옥수수전

재료
쌀가루 ½컵, 참치 1캔, 옥수수 ½캔, 양파·초록 피망·붉은 피망 ½개씩, 달걀 2개, 소금·후춧가루 약간씩, 기름 적당량

1 양파와 피망은 0.5×0.5㎝ 크기로 깍둑 썬다.

2 참치는 기름을 빼고 볼에 담는다.

3 ②에 달걀을 넣고 섞은 뒤 소금과 후춧가루로 간한다.

4 ③에 쌀가루와 ①을 넣고 잘 섞어 반죽한다.

5 달군 프라이팬에 기름을 두르고 ④의 반죽을 한 숟가락씩 올려 반죽 위에 옥수수를 조금씩 얹어 노릇하게 굽는다.

쌀가루 고기완자 그라탱

재료
쌀가루 1컵, 다진 쇠고기 200g, 다진 돼지고기 150g, 피자 치즈 ½컵, 토마토소스 3큰술, 기름 적당량

간장 소스: 간장 1큰술, 다진 마늘·다진 파·참기름·설탕 1작은술씩

1 볼에 쇠고기와 돼지고기, 간장 소스와 쌀가루 ½컵을 넣고 치댄다.

2 ①의 반죽을 한입 크기로 떼서 동그랗게 만든 다음 남은 쌀가루를 묻힌다.

3 예열한 팬에 기름을 두르고 ②의 완자를 넣어 돌려가면서 겉을 노릇하게 익힌다.

4 그라탱용 오븐 용기에 ③의 완자를 담고 피자 치즈와 토마토소스를 얹어 170℃로 예열한 오븐에 10~15분간 굽는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
소다찐빵소다찐빵조회: 10203
소다찐방 엄마가 가장 좋아하시는 빵중에 하나랍니다. 소다냄새가 좋다고 하셔서 그리고 쫄깃한 그 맛 때문에 잊혀지지 않는다고 엄마가 늘 말씀하셨는데요. 제가 늘 말씀드리지만 ^...
[ 아인 | 2010-10-18 ]
배조림배조림조회: 10073
추석에 들어온 배 박스... 올해는 비가 많이 와서 그런지 배가 맛이 없어서 이걸 어떻게 할까? 고민을 했습니다. 냉동실에는 고기 재울때 쓸려고 갈아놓은 배가 있어서 더는...
[ 아이리스 | 2010-10-18 ]
어른 아이 좋아하는 피자치즈~떡볶이어른 아이 좋아하는 피자치즈~떡볶이조회: 10143
요즘 집 공사때문에 정신 없이 하루 하루를 보냈는데요. 일기예보에서 언제 비온다. 이런 말 듣을때마다 가슴이 조마조마 그렇게 일주일간 공사가 끝나고 처음으로 맘 편히 음식...
[ 쿠니 | 2010-10-18 ]
유명체인점 스콘은 저리가랏! 유명체인점 스콘은 저리가랏! "플레인 스콘"조회: 9974
주말을 멋지게 해줄 오늘의 이쁜이 소개합니다. 엄훠~넌 누구니? 왜 입을 쩌~억 벌리고 있니? 스콘 되시겠습니다. 오래간만이죠? 요즘 통 스콘을 안...
[ 천칭자리 | 2010-10-08 ]
브레드브레드조회: 10048
가.을.입.니.다. 밴쿠버는...가을입니다. 제법 쌀쌀한 바람이 부는 가을. 누가 가을은 남자의 계절이라고 했는지 참내... 뭐시기.. 나한테는 완전 여인네 계절이구먼...
[ 천칭자리 | 2010-10-08 ]
화이트브레드화이트브레드조회: 9924
오하요~ 햇님이 활짝~히히 기분 좋은 아침이어요 겉까지 부드럽고 쫄깃한 빵... 높은 온도가 아닌 낮은 온도에서 구워내는 것이 비결이에요 ...
[ 헤르시 | 2010-10-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기