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자차이 오니기리 |
글쓴이: 크리스탈 | 날짜: 2013-05-20 |
조회: 1060 |
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1JcRY%3D&page=142
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자차이 오니기리
● 재료_ 밥 4공기, 자차이 50g, 달걀 1개, 소금 약간, 식용유 적당량
● 조미료_ 참기름 2작은술, 미소 1작은술
● 준비하기
1 자차이는 곱게 다진 뒤 미소와 참기름을 넣어 양념한다.
● 만들기
1 달걀은 곱게 풀어 소금을 약간 넣고 식용유를 두른 달군 팬에 지단을 부친 다음 식혀서 1㎝ 폭, 6~7㎝ 길이로 썬다.
2 밥을 삼각 주먹밥 틀에 반 정도 채우고 양념한 자차이를 적당히 올린 뒤 다시 밥을 덮어 삼각형 모양을 만든다.
3 ②의 주먹밥에 지단으로 띠를 두른다.
※ 자차이 : 중국 음식점에서 나오는 반찬의 일종으로 참외와 비슷한 채소로 만든 절임류. 짜샤이라고도 한다.
김치 오니기리
● 재료_ 밥 4공기, 배추김치 80g, 구운 김 1장
● 조미료_ 미소 1큰술, 참기름·설탕 1작은술씩
● 준비하기
1 배추김치는 소를 털고 굵직하게 채 썬 다음 미소, 참기름, 설탕을 넣어 양념한다.
2 구운 김은 1㎝ 폭으로 길게 자른다.
● 만들기
1 밥을 한입에 먹기 좋은 크기로 둥글고 길게 뭉친 다음 양념한 김치를 적당히 올리고 자른 김을 둘러 고정한다.
무청 오니기리
● 재료_ 밥 4공기, 삶은 무청 80g
● 조미료_ 미소·참기름 1큰술씩
● 준비하기
1 삶은 무청은 물기를 뺀 뒤 몇 가닥만 남기고 나머지는 모두 곱게 다져 참기름을 넣고 조물조물 무친다.
● 만들기
1 양념한 무청을 달군 팬에 기름 없이 살짝 볶은 다음 미소를 넣어 가볍게 버무린다.
2 밥에 ①을 넣고 고루 섞어 한입에 먹기 좋은 크기로 뭉친 다음 남겨둔 무청 가닥으로 띠를 두른다.
참치 양배추 오니기리
● 재료_ 밥 4공기, 통조림 참치 50g, 양배추 속잎 12~15장
● 조미료_ 미소 1큰술, 맛술 1작은술
● 준비하기
1 참치는 체에 밭쳐 기름기를 뺀 뒤 곱게 으깨고, 양배추는 김이 오른 찜통에 찌거나 삶아서 준비한다.
● 만들기
1 참치에 미소와 맛술을 넣고 고루 섞는다.
2 밥에 ①의 참치를 섞은 뒤 틀을 이용하거나 손으로 삼각 김밥 모양을 만든다. 마지막에 양배추 잎으로 주먹밥의 반 정도만 감싼다.
요리|최승주 / 어시스트|유리 / 사진|조상철 / 진행|이채현 기자
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