|
|
도루묵조림 |
| 글쓴이: 베일 | 날짜: 2013-04-15 |
조회: 4072 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1LdxM%3D&page=282
|
도루묵조림
■준비재료 도루묵 6마리, 양파 ½개, 대파 1대, 풋고추 1개, 달래 6뿌리, 만능 고춧가루볶음양념장 2큰술, 물 3~4큰술 ■만들기 1 도루묵은 지느러미를 가위로 자르고 물기를 제거한다. 2 양파는 도톰하게 채썰고, 대파와 고추는 어슷하게 썬다. 달래는 1cm 길이로 송송 썬다. 3 만능 고춧가루양념장을 볼에 담고 물을 넣어 고루 섞는다. 4 냄비에 양파를 적당량 깔고 도루묵을 올린다. 5 양념장을 끼얹은 뒤 남은 양파를 얹고 처음에는 중간 불에서 끓이다 양념이 조금 졸아들면 약한 불로 줄여 찌듯이 5~6분간 조린다. 6 도루묵이 익으면 대파와 고추를 올리고 뚜껑을 덮어 한 김 뜸을 들여 그릇에 담아 낸다.
■
요리·스타일링·김상영 강신혜(noda+ 02-3444-9634 www.noda.co.kr) ■ 요리 어시스트·조원희
|
| |  | 갈치포 마늘종 볶음 | 조회: 6808 | | | 반건조 갈치포갈치는 필수 아미노산이 풍부해서 곡류를 많이 먹는 우리나라에서는 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있는 대표적인 반찬거리. 갈치포는 적절하게 염장한 갈치를 배를 갈라 ... | | | [ 아이 | 2012-10-09 ] | | | |  | 수박치즈카나페,수박소주 | 조회: 6720 | | | 수박치즈카나페 수박레시피 더운 여름, 수박으로 색다른 요리 난이도 하 열량 86kcal 가격대 5000원 이하 조리시간30분 수박 ¼개,에멘탈치즈(또는... | | | [ 단풍잎 | 2012-10-09 ] | | | |  | 수박오이치즈 샐러드 ,수박과일 아이스바 | 조회: 6276 | | | 수박오이치즈 샐러드 한 수 위, 수박 레시피 색다른 수박요리 난이도 하 열량 76kcal 가격대 5000원 이하 조리시간30분 청오이 1개,수박 쪽, ... | | | [ 쿠니 | 2012-10-09 ] | | | |  | 수박화채,수박빙수 | 조회: 6322 | | | 수박화채 한 수 위, 수박 레시피 색다른 수박요리 난이도 하 열량 56kcal 가격대 5000원 이하 조리시간30분 수박 ¼쪽,오렌지 2개, 사과 2개... | | | [ 아이리스 | 2012-10-09 ] | | | |  | 전복 닭고기 수삼탕 ,전복 스테이크 | 조회: 6295 | | | 전복 닭고기 수삼탕 2~3일 뒤 색다르게 즐기는 별미 요리 한 상자 사서 두고두고 알뜰하게 먹을 수 있는 전복 요리 플랜. 난이도 하 열량 420kcal 가격대 ... | | | [ 쿠니 | 2012-10-09 ] | | | |  | 전복죽 ,전복 영양돌솥밥 | 조회: 6173 | | | 전복죽 내 입 안의 호사 전복죽 전복의 쫄깃한 맛과 향이 어우러진 든든한 한끼 식사 난이도 중 열량 500kcal 가격대 10만원 이하 조리시간1시간 쌀... | | | [ 꿈과희망 | 2012-10-09 ] | | | |
|
|