테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 675106  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 671262  
두부로 만든 웰빙 음...조회 586568  
저녁 반찬은 요거 하...조회 586088  
동치미 담그기조회 486619  
아이를 위한 엄마표 ...조회 466599  
안동찜닭만드는법.조회 462758  
갈비집에 나오는 무물...조회 457676  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 380422  
버섯전~ 추석요리,만...조회 377368  

이전글 다음글 목록 

청포묵무침

글쓴이: 아카시아  |  날짜: 2013-02-21 조회: 2047
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1MeRU%3D&page=150   복사



청포묵무침


 

조리시간
40min / 재료분량:4인분 / 난이도:중

재료
청포묵 200g, 쇠고기·도라지·시금치 100g씩, 구운 김 1장, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 ½작은술, 참기름 ½큰술, 소금 약간, 식용유 적당량

쇠고기양념

간장·다진 파 1큰술씩, 다진 마늘·참기름 ½큰술씩, 후춧가루 약간 양념장 국간장·식초 2큰술씩, 설탕 1큰술

1. 냄비에 물을 붓고 끓으면 묵을 넣고 투명해질 정도로 삶아서 찬물에 담가 식힌다.

2. 쇠고기는 얇게 채 썰어 분량의 재료를 섞어 만든 양념장에 20분 정도 재운 뒤 팬에 볶는다.

3. 도라지는 가늘게 찢어서 소금을 넣고 주물러 쓴맛을 뺀 뒤 씻어서 물기를 꼭 짠다.

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 손질한 도라지와 다진 파, 다진 마늘을 넣고 볶는다.

5. 시금치는 뿌리를 다듬어 깨끗이 손질한 뒤 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짠다.

6. 묵은 참기름과 소금으로 양념하고, 구운 김은 5cm 길이로 가늘게 채 썰어 묵과 함께 섞는다.

7. 볼에 준비한 재료를 모두 담고 양념장으로 버무려 낸다

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
굴 콩나물국밥굴 콩나물국밥조회: 914
◆ 굴 콩나물국밥 굴은 빈혈과 약해진 간을 회복하는 데 좋은 강장식품으로 비타민과 미네랄이 풍부해 숙취로 인해 깨진 신체의 영양을 균형 있게 만드는 데 도움이 된다. 또한...
[ 포레스트 | 2013-06-19 ]
오이 배 꿀 주스오이 배 꿀 주스조회: 908
◆ 오이 배 꿀 주스 술 마신 다음 날은 심한 갈증 해소와 체내 알코올 배출을 위해 수분이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 오이는 수분이 많아 이뇨작용이 탁월할 뿐 아니...
[ 레이첼 | 2013-06-19 ]
청국장 돼지고기 김치 찜청국장 돼지고기 김치 찜조회: 913
◆ 청국장 돼지고기 김치 찜 청국장은 항암, 노화 방지, 당뇨, 고혈압, 변비 개선 등 다양한 효과를 발휘하는, 우리 몸에 아주 좋은 식품이다. 특히 비타민 b2가 많아 ...
[ 비올레트 | 2013-06-19 ]
콩나물콩나물조회: 823
감기는 피로하고 체력이 떨어졌을 때 걸리기 쉬우므로 비타민 c를 충분히 섭취해 피로를 빨리 회복시키는 것이 좋다. 콩나물은 피로회복에 좋은 비타민 c와 면역력을 강화시키는 비...
[ 헤르시 | 2013-06-19 ]
장어 & 버섯장어 & 버섯조회: 808
◆ 비타민 재료 2 장어 버섯 감기를 예방하려면 감기 바이러스를 이길 수 있도록 몸을 튼튼하게 만들어야 한다. 장어는 비타민 a와 단백질, 지방이 풍부한 영양 식품으로...
[ 바람 | 2013-06-19 ]
파뿌리파뿌리조회: 814
◆ 비타민 재료 3 파뿌리 감기에 걸리면 민간요법으로 파뿌리와 말린 귤껍질을 푹 끓여 마신다. 쓸모없다고 생각하고 쉽게 버리는 파뿌리는 감기 예방에 아주 좋은 재료로 발한...
[ 달 | 2013-06-19 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기