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시래기나물 고등어조림 |
| 글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2013-03-12 |
조회: 3998 |
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EB1NeRs%3D&page=230
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시래기나물 고등어조림
재료
시래기나물(불린 것) 150g, 고등어 1마리, 양파 1/4개, 홍고추·풋고추 1개씩, 대파 1/4대, 양념장 (고춧가루·간장 2큰술씩, 고추장 1/2큰술, 된장 1작은술, 다진 마늘·맛술 1큰술씩, 후춧가루 약간)
만들기
1 고등어는 조림용으로 준비해 씻은 후 물기를 제거한다. 고등어에서 비린내가 날 때는 쌀뜨물에 담그거나 술, 후춧가루를 뿌려두었다가 사용한다. 자반고등어를 이용해도 된다.
2 양파는 채 썰고 고추와 대파는 어슷하게 썬다.
3 냄비에 먹기 좋은 크기로 자른 시래기나물을 깔고 고등어를 올린다.
4 양념장을 만들어 넣고 물 1컵과 함께 끓인다.
5 국물이 끓기 시작하면 은근한 불로 줄이고 양파를 넣는다.
6 조림장이 졸아들어 고등어에 양념이 배면 고추와 대파를 넣고 한소끔 끓인다 |
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