테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 772694  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 757086  
두부로 만든 웰빙 음...조회 688631  
저녁 반찬은 요거 하...조회 686931  
동치미 담그기조회 571249  
아이를 위한 엄마표 ...조회 540960  
갈비집에 나오는 무물...조회 532522  
안동찜닭만드는법.조회 527791  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 447490  
버섯전~ 추석요리,만...조회 436582  

이전글 다음글 목록 

핀란드

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2012-03-09 조회: 4070
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhLdhE%3D&page=426   복사
칼로리가 낮고 준비하기에 편한 음식이 많다. 수프나 샐러드, 음료 등 대부분의 음식을 차게 식혀서 먹는 것이 특징이고 와인을 산그리아처럼 만든 음료를 아침에 한 잔씩 마셔 혈액순환을 활발하게 한다.





핀란드

훈제연어와 마늘요거트 & 데친 채소

재료
훈제연어 200g, 크래커 1봉, 감자·당근 1/2개씩, 브로콜리 1/8송이, 드레싱(플레인 요구르트 1팩, 다진 마늘 1/2작은술, 레몬주스 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩)

만들기
1 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 고루 섞는다.
2 감자, 당근, 브로콜리는 손질해 한 입 크기로 썰고 끓는 물에 넣어 데친 뒤 물기를 충분히 뺀다.

3 접시에 크래커, 훈제연어, ②의 데친 채소를 담고 ①의 드레싱을 곁들여 낸다.


가스파초수프

재료
바게트 1/4개, 오이·홍피망·홍고추·양파 1개씩, 방울토마토 500g, 소금·후춧가루·파슬리가루 약간씩, 올리브유 적당량, 소스(식초 1큰술, 올리브유 5큰술, 설탕 2작은술, 다진 마늘 1작은술)

만들기
1 바게트는 1×1cm 크기로 썰고 오븐 팬에 잘 펼쳐 올린 뒤 올리브유를 고루 뿌리고 180℃로 예열한 오븐에 넣어 5분간 굽는다.
2 오이, 홍피망, 홍고추, 양파, 방울토마토는 대충 썬다.
3 볼에 ②의 채소와 분량의 소스 재료를 넣어 고루 버무린 뒤 하루 동안 냉장고에 넣어 절인다. 4 ③의 절인 채소는 블렌더에 곱게 갈아 체에 거른 다음 소금, 후춧가루를 넣어 간한 뒤 파슬리가루를 뿌리고 ①의 크루통과 함께 낸다.


* 일반적으로 차갑게 먹는 수프이나 한 번 끓여 따뜻하게 먹어도 좋다.


와인 시나몬


재료
레드와인 1병, 레몬·사과·오렌지 1개씩, 시나몬 스틱 2개, 꿀 적당량

만들기
1 레몬, 사과, 오렌지는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 기호에 맞게 썬다.
2 냄비에 레드와인, ①의 과일과 시나몬 스틱을 넣고 팔팔 끓인 뒤 중간 불에 30~40분간 조리듯이 끓인다.
3 ②를 불에서 내려 꿀을 넣어 고루 섞는다.

 


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
다양한 닭요리를 즐기세요다양한 닭요리를 즐기세요조회: 3221
다양한 닭요리를 즐기세요!family restaurant chicken menubest 4 담백한 닭가슴살과 달콤한 망고가 어우러진그릴드 치킨 망고 샐러드 by 아웃백...
[ 미야 | 2012-02-13 ]
FOR PARENTSFOR PARENTS조회: 3150
머위 오렌지샐러드재료머윗잎 8장, 칵테일새우 2/3컵, 오렌지 1개, 소스(오렌지 과즙·올리브유 3큰술씩, 레몬즙 1큰술, 머스터드 1작은술, 소금·후춧가루 약간씩), 통...
[ 블랙로즈 | 2012-02-13 ]
FOR KIDSFOR KIDS조회: 3146
머위키슈 (직경 18cm 크기의 타르트 틀 1개분) 재료 파이 반죽(박력분 200g, 강력분 25g, 설탕 1작은술, 버터 130g, 물 4큰술), 머윗잎 5장, 통조림 참치...
[ 청개구리 | 2012-02-13 ]
키즈 별미 간식키즈 별미 간식조회: 4735
◆ 키즈 별미 간식 1 맛고구마샌드 재료: 고구마 4개, 토르티야 4장, 슬라이스 체더치즈 4장1 고구마는 껍질째 씻어 적당히 잘라 전자레인지에 2분 정도 가열해 익힌 뒤...
[ 아픈마음 | 2012-02-09 ]
◆ 아빠의 즐겨찾기 메뉴◆ 아빠의 즐겨찾기 메뉴조회: 3957
1 아웃백 스타일 돼지갈비립 재료: 돼지갈비 600g, 시판 스파게티소스 1½컵, 물 1컵, 대파 잎 3대, 청주 2큰술1 돼지갈비는 살코기가 달려 있도록 뼈를 중심으로 사...
[ 비애 | 2012-02-09 ]
자장파스타자장파스타조회: 3980
3 자장파스타 재료: 파스타(마른 것) 150g, 시판 3분짜장(4인분용) 1봉지, 오이 ½개, 당근 30g, 양파 1개, 올리브유 1큰술, 소금 약간1 파스타는 냄비에 물...
[ 라일락 | 2012-02-09 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기