테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 697733  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 691205  
두부로 만든 웰빙 음...조회 609219  
저녁 반찬은 요거 하...조회 607670  
동치미 담그기조회 504532  
아이를 위한 엄마표 ...조회 483923  
안동찜닭만드는법.조회 479189  
갈비집에 나오는 무물...조회 475460  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 395534  
버섯전~ 추석요리,만...조회 391949  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 유부샐러드

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-01-29 조회: 2254
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=443   복사

재료

닭가슴살      100 g   
어린 채소  

유부              10장
마늘               3개
 

 

 

들깨소스

발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루

유부조림소스

간장 약간 , 매실청, 꿀약간

 

만드는법

1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다.
2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다
3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다.
4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다.
4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다.
5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다.
5. 들깨소스를 곁들인다.



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
떡국떡국조회: 3299
떡국은 무병장수를 기원하는 음식이다. 흰색 음식인 떡국은 천지만물 신생의 의미를 지니고 있는데 몸과 마음에 나쁜 욕심을 없애고 흰떡처럼 깨끗해지기를 바라는 마음이 담겨 있다....
[ 아인 | 2012-01-26 ]
구절판구절판조회: 2782
폐백 음식이기도 한 구절판은 음향오행 사상에 따라 흑, 적, 청, 황, 백의 오방색으로 만든다. 정성껏 만드는 구절판에는 자손의 번영과 부귀다남, 무병장수, 가족의 화목을 기...
[ 눈꽃 | 2012-01-26 ]
포춘쿠키포춘쿠키조회: 2640
전 세계인들에게 행운을 가져다주는 음식을 물으면 대부분 중국의 포춘쿠키를 떠올린다.작은 과자에 새해의 소망이나 덕담, 행운을 기원하는 말을 적은 쪽지를 돌돌 말아 넣어 만든다...
[ 윈디 | 2012-01-26 ]
중국식 만두중국식 만두조회: 2677
중국에서 만두는 복을 싸서 먹는다는 의미가 담겨 있다. 오래된 것을 버리고 새로운 것을 맞는다는 의미도 있어 새해 전날 새벽이나 새해에 만두를 먹기도 한다. 여러 가지 행운을...
[ 포레스트 | 2012-01-26 ]
크레페크레페조회: 2648
프랑스에서는 기독교 기념일 성촉절(2월2일) 이면 브르타뉴 전통 음식인 크레페를 먹으며 복을 기원한다. 집 안 곳곳에 촛불을 켜놓고 늦은 밤까지 크레페를 즐기며 소원을 빈다...
[ 츠키나 | 2012-01-26 ]
블린블린조회: 2597
러시아 사람들이 가장 좋아하는 명절 음식이자 축제 음식이다. 달걀과 밀가루를 섞어 둥글게 만든 블린빵은 태양, 풍성한 수확, 좋은 날들, 축복받는 결혼, 건강한 아이 등을 상...
[ 꼬마천사 | 2012-01-26 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기