테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 868423  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 843821  
두부로 만든 웰빙 음...조회 784940  
저녁 반찬은 요거 하...조회 779566  
동치미 담그기조회 664475  
아이를 위한 엄마표 ...조회 621886  
갈비집에 나오는 무물...조회 610089  
안동찜닭만드는법.조회 602221  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 515047  
버섯전~ 추석요리,만...조회 496716  

이전글 다음글 목록 

닭가슴살 유부샐러드

글쓴이: 진달래  |  날짜: 2012-01-29 조회: 5597
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOeBs%3D&page=792   복사

재료

닭가슴살      100 g   
어린 채소  

유부              10장
마늘               3개
 

 

 

들깨소스

발사믹식초 , 엑스트라버진 올리브오일, 매실청, 사과즙, 들깨가루

유부조림소스

간장 약간 , 매실청, 꿀약간

 

만드는법

1. 닭가슴살은 후추로 밑간을 하고 스팀오븐을 이용하여 굽는다.
2. 통마늘을 얇게 썰어 올리브기름을 두른 팬에 살짝 익힌다
3. 유부는 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 빼고 찬물에 헹군다.
4. 물기를 살짝 짠 유부에 밑간을 하고 조린다.
4. 구워진 닭가슴살은 잘게 썬다.
5. 유부끝을 자르고 안쪽에 마늘, 닭가슴살, 채소순으로 넣는다.
5. 들깨소스를 곁들인다.



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드



닭가슴살 유부샐러드




닭가슴살 유부샐러드

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
참쉬운 샤브샤브참쉬운 샤브샤브조회: 132207
요리재료 4인분소고기 얇게썰은것 1kg,양송이,느타리 각1팩,팽이버섯1봉,양파(중)1개,상추,각종쌈채,만두,칠리소스,참깨소스,간장,소금,가쓰오부시,다시마
[ 크티 | 2009-10-17 ]
새우젓 애호박 구이새우젓 애호박 구이조회: 139922
애호박이 많이 싸 졌어요 애호박은 제가 좋아하는 야채 중의 하나라... 어떻게 요리하든 다 좋아한답니다 호박은 사람이든~ 야채든~ 싫다던 남편도 이제는 저를 따라오는...
[ 라일락 | 2009-10-16 ]
카레 깐풍기카레 깐풍기조회: 153953
요즘 아이들 깐풍기 많이 좋아하지요... 바삭하게 튀긴 닭에 매콤한 고추와 마늘이 듬뿍 든 소스가 맛...
[ 달 | 2009-10-15 ]
얼큰하고 구수한 해물떡찜얼큰하고 구수한 해물떡찜조회: 183719
요리재료 오징어큰거1마리,새우10마리,냉동새우200g,어묵200g,계란4개떡볶이떡1대접,양파1개,양배추1/4통,마늘다짐1큰술,홍고추1개식용유큰술,청주또는백포도주2큰술,소금,...
[ 루베트 | 2009-10-14 ]
김치송송넣고 동글동글 삼색주먹밥김치송송넣고 동글동글 삼색주먹밥조회: 326222
[ 검은건담 | 2009-10-13 ]
두부로 만든 웰빙 음식 두부버거스테이크두부로 만든 웰빙 음식 두부버거스테이크조회: 784940
요리재료 부(큰 것 2분의 1모), 다진 쇠고기(1컵-100g), 녹말가루(2), 달걀(작은 것 1개), 다진 양파(3), 다진 당근(2), 다진 피망(2), 소금(0.3)...
[ 완두콩 | 2009-10-12 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기