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오늘의 요리
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두부와 우유로 크림소스 맛을 낸 토스트그라탱 | ||||||||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBlKeRM%3D&page=731
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| [동아닷컴] Diet point ! 통밀식빵으로 포만감을 높인다. 생크림 대신 무지방 우유를 넣는다. 버터 없이 굽는다. 준비하기 통밀식빵(P.25 참조) 1장, 훈제연어 슬라이스 100g, 시금치 2포기, 달걀 2개(흰자 2개, 노른자 1개), 두부 35g, 무지방 우유 ½컵, 파슬리가루 조금, 올리브유 조금
2 통밀식빵을 오븐에 바삭하게 굽는다. 오븐용 그릇에 올리브유를 바르고 구운 식빵을 썰어 담는다.
4 두부와 우유를 믹서에 넣고 곱게 간다.
Cooking Tip 크림처럼 부드러운 맛을 내려면 생식용 두부를 곱게 갈아야 한다. 훈제연어가 없으면 닭가슴살을 넣어도 좋다. 오븐이 없으면 전자레인지에서 달걀이 익을 정도로만 구우면 된다. 정리·임송희 < 더우먼동아http://thewoman.donga.com인턴 에디터 icbutterfly@naver.com > 요리·박지은 도움주신 곳· 리스컴 02-544-5933 마법의 다이어트 레시피는… |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 안티 다크써클★연어롤 | 조회: 35089 |
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| [ 어린늑대 | 2010-10-04 ] | ||
![[옥수수 감자샐러드 샌드위치] 휴일 아이들 간식으로 만들었어요](http://cfile226.uf.daum.net/image/150F03354C8435BB049ECE) | [옥수수 감자샐러드 샌드위치] 휴일 아이들 간... | 조회: 35667 |
| 요즘 마음도 몸도 무지 바쁘네요. 몸보다 마음이 급하긴 합니다. 할일은 많은 데 마음만 앞서다보니 뭐 부터 해야할지 몰라 자기전에 내일 할일을 미리 수첩에 적어 두고 일을 ... | ||
| [ 단풍잎 | 2010-10-02 ] | ||
 | 가을 보양식 시원한 갈비장국~ | 조회: 55631 |
| 지난 일요일... 충남 서산 독곶리에서 일몰을 담고 ... | ||
| [ 초록나무 | 2010-10-01 ] | ||
 | 고등어 모과차 소스 조림 | 조회: 47117 |
| 냉장고에 고등어가 소금에 절여져 있네~♪ 요즘은 냉장고에 반찬거리 등이 냉동이든 냉장이든 저장이 되어 있음 든든하고 기분이 좋은것 같아요^^ 냉동실에 제주산 고등어 ... | ||
| [ 크티 | 2010-10-01 ] | ||
 | 초스피드한 맛탕만들기 | 조회: 46862 |
| 에고 씨즌 이왔어요 ㅎㅎㅎ고구마도 참 좋아 하지만 요 호박고구마는 목이 덜 뻑뻑해서 철되면 어김없이 잘사먹는데 어제는 친구가 제가 너무 좋아하닌깐 호박고구마만 봐도... | ||
| [ 파란눈물 | 2010-10-01 ] | ||
 | 부들 부들 청포묵무침(탕평채) | 조회: 45630 |
| 어제 늦도록 현진이랑 시내를 빨빨 쏘댕겼더니 아침에 다보내고 몸이축 쳐서 이불속으로 다시 기어들어가는 순간 딩동딩동 난리 ~동네 언니가 맛있는거 남은거 달라고 놀러왔어요 ... | ||
| [ 비애 | 2010-10-01 ] | ||
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