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발아현미밥+닭채소찜+돌나물달래생채+쪽파김무침

글쓴이: 크리스탈  |  날짜: 2012-11-10 조회: 1334
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBpKcxo%3D&page=137   복사


발아현미밥+닭채소찜+돌나물달래생채+쪽파김무침

 

 

발아현미밥+닭채소찜+돌나물달래생채+쪽파김무침 → 563kcal

"탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 등이 고루 함유된 건강 식사예요. 뇌의 포만 중추는 보통 식사를 시작하고 10분 정도 지나야 가동되니, 식사할 땐 오래 씹고 가능한한 천천히 먹으세요."

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