테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 703254  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 696166  
두부로 만든 웰빙 음...조회 615150  
저녁 반찬은 요거 하...조회 613822  
동치미 담그기조회 509644  
아이를 위한 엄마표 ...조회 488399  
안동찜닭만드는법.조회 483092  
갈비집에 나오는 무물...조회 479987  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 399359  
버섯전~ 추석요리,만...조회 395365  

이전글 다음글 목록 

이것이 웰빙안주~ 두부 베이컨 말이

글쓴이: 츠키나  |  날짜: 2009-01-09 조회: 8898
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBpLdQ%3D%3D&page=678   복사


이것이 웰빙안주~ 두부 베이컨 말이

 

 

재료

두부슬라이스2쪽, 베이컨8장, 달걀1개, 깻잎2장, 팽이버섯, 당근약간씩, 소금, 후추약간씩

 

[두부말이 만들기]

1. 먼저.. 속에 들어갈 속재료들을 만들어줄거에요~^^

당근은 채썰어 팬에 소금뿌려 볶아내고,

팽이버섯도 가닥가닥 떼어내어 소금 살짝뿌려 볶아내고,

계란은 풀어서 팬에 지단을 부쳐내어 채썰어줍니다.

2. 접시에 볶은 재료들을 같이 담아 한켠에 두세요.

3. 다음은 두부를 얇게 슬라이스한후 기름두른팬에 소금, 후추를 뿌려

앞뒤로 노릇하게 구워주세요~

두부를 구워내어 사용하면 간도 맞고, 더 고소한 맛을 즐길수 있답니다.

4. 이제 만들어볼께요~^^

 먼저 김발을 펴서 준비한후 베이컨을 살짝씩 겹쳐 깐후..

구운두부를 얹고 깻잎과 볶은 당근, 버섯, 지단을 가지런히 올려줍니다~

이때 사용할 베이컨은 길이가 긴것을 사용하는게 실패확률이 적고 만들기 편합니다..

5. 김밥말듯이 김발을 이용해 돌돌돌~~ 말아주세요. ^^

6. 돌돌 말았으면 다시 쿠킹호일에 잘 감싸서 끝부분은 사탕봉지 비틀듯이 비뜰어주세요.

팬에 그대로올려 약불에서 가끔씩 굴려가며 지져주세요~

호일에 감싼채 오븐에서 구워주셔도 되고 그릴에서 구워주셔도 되어요.

취향껏 해주심 된답니다~

 속재료는 다 익은 재료이기 때문에 겉만 살짝 익으면 된답니다.

호일을 풀어서 바로 드셔도 좋지만..

7. 좀더 노릇하고 먹음직스런 식감을 즐기고 싶으시면

요렇게 한번더 팬에 지져내심 좋아요~^^

겉면이 노릇하게 익었으면 한입크기로 조심히 살살 썰어주심 완성이에요~^^

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
언제먹어도 맛나는 시카분식 <매운쫄면>언제먹어도 맛나는 시카분식 <매운쫄면>조회: 3354
아래 수풀처럼 깔린게 콩나물이랍니다. 울님들 시카네집 콩나물 요리 보심서 왤케 콩나물 대가리를 따 없애나...하시는분들 잇으셨죠??이유인즉 마닐라에 콩나물을 키...
[ 크리스탈 | 2011-01-31 ]
속이 든든한 버섯잡채속이 든든한 버섯잡채조회: 3231
양파와 브로콜리는 다진마늘과 함께 볶아줍니다. 각각의 버섯은 손질후 팬에 기름을 두루고 약간의 소금과함께 간하여 볶아 준비합니다. 양념에 재워둔 소고기...
[ 바이올린 | 2011-01-31 ]
고소한 초콜릿 넛츠 로쉐고소한 초콜릿 넛츠 로쉐조회: 3260
엊그제 불만제로에서 초콜릿과 관련한 방송을 내보냈다죠. 기사를 보니 열악한 환경에서 비위생적으로 만들어지는 것도 모자라 질낮은 초콜릿에 식용 타르색소까지 넣어 만들고 있었습니...
[ 허브 | 2011-01-31 ]
명절 탕국 시원하게 끓이는 비법명절 탕국 시원하게 끓이는 비법조회: 3763
고향에도 못가고 가족은 없지만 저도 탕국만은 꼬옥 끓여서 먹습니다.아주 간단하면서도 시원하고 깔끔하게 끓이지요.재료: 소고기 200g,무 400g,마늘3쪽,다시마1조각,(10...
[ 바람 | 2011-01-31 ]
제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이제주도의 특별음식 콜라비메밀빙떡과 옥돔구이조회: 3736
설날에는 칼로리가 높은 음식들이 주를 이루게 됩니다나물요리를 많이 만들어 드시는것도 속을 편안하게 해주어 좋으니이런 요리도 한번 해보시기 바랍니다.제주도에서 즐겨 먹는 메밀빙...
[ 미레아 | 2011-01-31 ]
설날 먹는 오색떡요리2가지 (오색떡과일샐러드,오색굴떡국)설날 먹는 오색떡요리2가지 (오색떡과일샐러드,...조회: 3591
이번 명절에는 어떤 떡국을 드실건가요?오색떡국이 요즘은 단연 인기입니다.손수 농사지은 오색미로 뺀 오색떡국은천연 색소를 사용하여 정말 아름답고 맛과 영양이 최고입니다.블로그 ...
[ 가루 | 2011-01-31 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기