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오늘의 요리
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미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtIeRQ%3D&page=353
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 미니와플+유기농시럽+꿀수삼+바나나스무디“주말 아침에 주로 차려 내는 심플 브런치 메뉴예요. 차갑고 딱딱한 일반 빵보다 금방 구워 따뜻하고 폭신한 와플이 아침엔 훨씬 먹기 좋아요. 여기에 바나나가 들어가 포만감을 주는 바나나스무디 한 잔이면 아침 영양 섭취로 충분해요.” 만들기 ❶ 시판 핫케이크 믹스를 반죽해 와플 팬에 버터를 두르고 굽는다. 여기에 유기농 시럽과 호두, 땅콩 등의 견과류를 얹는다. ❷ 일주일에 한 번 정도 수삼을 씻어서 얇게 썬 다음 꿀을 부어 냉장고에 넣어둔다. 밑반찬이 약한 날 조금씩 꺼내 보양 음료 대신 함께 낸다. ❸ 바나나 1개, 우유 1컵, 플레인 요구르트 1/2통을 핸드 블렌더에 넣고 갈아 바나나스무디를 만든다. |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 채소튀김 라이스버거 | 조회: 2351 |
| ◆ 채소튀김 라이스버거 [1인분(1개) 350kcal] 조리시간: 40min | 재료분량: 2인분 | 난이도: 중 재료밤고구마 ½개, 당근 ⅛개, 마늘종 1대, 밥... | ||
| [ 사탕소녀 | 2012-07-24 ] | ||
 | 굴레몬오드볼 | 조회: 2319 |
| white + yellow + green굴레몬오드볼굴은 부패가 빠른데, 이 단점을 보완하는 것이 레몬이다. 굴에 레몬을 떨어뜨리면 레몬의 구연산이 식중독을 일으키는 세균의 번... | ||
| [ 블랙엔틱 | 2012-07-24 ] | ||
 | 채소꼬치구이 | 조회: 2248 |
| green + white + red채소꼬치구이그린 푸드는 자외선으로부터 피부를 보호하고 간 기능을 향상시킨다. 특히 브로콜리는 바이러스에 대한 저항력을 높인다. 화이트 푸드인... | ||
| [ 윈디 | 2012-07-24 ] | ||
 | 셀러리자몽마리네이드 | 조회: 2371 |
| green + orange셀러리자몽마리네이드노란색과 빨간색의 중간 색인 오렌지색 자몽은 몸 안의 유해 산소를 청소하는 레드 컬러 효능과 독소를 제거하는 옐로 컬러 효능을 모두... | ||
| [ 진달래 | 2012-07-24 ] | ||
 | 구운 파인애플 곁들인 스테이크 | 조회: 2236 |
| red + yellow + green구운 파인애플 곁들인 스테이크레드와인은 붉은색을 띠는 육류와 곁들여 마시는 것이 일반적이다. 기름기가 많은 육류를 먹을 때 레드와인을 마시... | ||
| [ 스마일걸 | 2012-07-24 ] | ||
 | 아메리칸 브렉퍼스트 | 조회: 2258 |
| black + white아메리칸 브렉퍼스트블랙 푸드의 대표 식품인 블루베리는 항산화 효과와 시력 보호 효과가 뛰어난 식품이다. 블루베리의 보랏빛에 담긴 안토시아닌 성분은 시력... | ||
| [ 로사 | 2012-07-24 ] | ||
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