테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 749662  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 735399  
두부로 만든 웰빙 음...조회 665643  
저녁 반찬은 요거 하...조회 663862  
동치미 담그기조회 551021  
아이를 위한 엄마표 ...조회 521853  
갈비집에 나오는 무물...조회 514256  
안동찜닭만드는법.조회 510447  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 431134  
버섯전~ 추석요리,만...조회 421609  

이전글 다음글 목록 

연저육찜

글쓴이: 파란구름  |  날짜: 2012-07-03 조회: 2415
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtPeBA%3D&page=384   복사



연저육찜

■준비재료
물 2L, 향신채(대파잎 1대, 생강 1쪽, 양파 ¼개, 통후추 ½작은술, 수삼 잔뿌리 약간), 돼지고기 삼겹살 400g, 두부 ½모, 소금·포도씨오일 약간씩, 수삼 1뿌리, 대추·은행 6개씩, 조림장(청주·맛술 2½큰술씩, 설탕 1½큰술, 간장 3큰술, 대파 1대, 생강 1쪽, 마늘 6쪽, 돼지고기 삶은 국물 1½컵, 유자청 ½큰술), 상추·쑥갓·치커리·더덕 등 채소 적당량, 채소양념(다진 마늘·통깨 2작은술씩, 다진 파·참기름 1큰술씩, 고춧가루·설탕 1½큰술씩, 식초 2큰술, 소금 ½작은술)

■만들기
1 냄비에 물과 향신채를 재료를 넣고 돼지고기를 넣어 30분 정도 삶은 후 체에 받쳐 국물을 밭는다.
2 두부는 4분등해서 소금을 약간 뿌려 물기를 뺀 다음, 포도씨오일 두른 팬에 노릇하게 지진다.
3 수삼은 손질하고 대추는 돌려깎아 씨를 발라낸다.
4 냄비에 조림장 재료를 넣고 끓으면 고기 삶은 것을 넣고 쿠킹포일에 구멍을 뚫어서 덮고 30분 정도 조린다.
5 돼지고기가 부드럽게 익으면 수삼, 두부, 대추를 넣고 국물이 약간 남을 때까지 조린 후 먹기 좋게 썬다.
6 씻어서 물기를 뺀 채소는 채소양념에 버무려 연저육찜과 함께 낸다.


연저육찜


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
지중해의 건강을 그대로 '그릭샐러드'지중해의 건강을 그대로 '그릭샐러드'조회: 3441
◆ 지중해의 건강을 그대로 그릭샐러드 그리스인들의 장수식품인 싱싱한 올리브와 신선한 올리브유, 페타치즈, 토마토로 만든 건강식 샐러드.재료 양상추잎 12장, 로마노토마...
[ 가루 | 2012-04-09 ]
중국식 스크램블 '토마토달걀볶음'중국식 스크램블 '토마토달걀볶음'조회: 3196
◆ 중국식 스크램블 토마토달걀볶음 달걀과 함께 섭취해 단백질 섭취를 더하면서 간단하게 볶는 조리법으로 만들기 쉬우며 기름에 볶아 영양소 흡수를 돕는다.재료 부추 40g...
[ 후루룩소녀 | 2012-04-09 ]
한식 스타일의 담백한 맛 '잡곡토마토샐러드'한식 스타일의 담백한 맛 '잡곡토마토샐러드'조회: 2942
◆ 한식 스타일의 담백한 맛 잡곡토마토샐러드 토마토에 들어 있는 지용성 비타민 a는 기름과 함께 섭취하면 더 좋으며 율무, 현미, 통밀, 보리 같은 잡곡은 섬유질이 풍...
[ 아이리스 | 2012-04-09 ]
장수식품 카레와 환상조합 '흙토마토카레'장수식품 카레와 환상조합 '흙토마토카레'조회: 2998
◆ 장수식품 카레와 환상조합 흙토마토카레 토마토는 칼륨이 많은 식품으로 칼륨이 적은 가지, 당근 등과 함께 요리하면 부족한 영양분을 보충할 수 있다. 특히 카레에 들어...
[ 하늘 | 2012-04-09 ]
crackers & fruits dish 크래커과일디시crackers & fruits dish 크래...조회: 3396
담백한 맛의 크래커와 달콤한 생크림을 더해 다양한 맛과 식감을 선사하는 시트러스 과일 디저트조리시간30min(발효 시간 제외) | 재료분량: 1접시 | 난이도: 중재료오렌지...
[ 솜사탕 | 2012-04-07 ]
Lemon cream cheese mousse 레몬크림치즈무스Lemon cream cheese mousse...조회: 2933
크림치즈에 레몬즙을 넣어 만든 상큼한 무스, 스펀지케이크, 녹차셔벗을 더해 다양한 맛의 조화를 보여주는 컵 디저트조리시간30min(발효 시간 제외) | 재료분량: 1접시 | ...
[ 초록나무 | 2012-04-07 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기