|
|
초간단 얼큰찌개~참치 감자찌개 |
글쓴이: 루베트 | 날짜: 2009-07-30 |
조회: 10845 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=ExxGcA%3D%3D&page=399
|

감자는 껍질을 벗겨 반 갈라 납작하게 썬다
애호박도 반달 모양으로 납작하게 썰고, 양파 굵게 채 썰고,
대파는 어슷썰고, 붉은고추도 굵게 채 썬다

참치 통조림은 체에 걸러 기름기를 뺀다
양념을 분량대로 섞는다
* 참치액젓을 국간장대신 써 보았는데... 나름 감칠 맛이 있고 좋네요

냄비에 물과 감자,양파를 넣고 끓인다
감자가 어느정도 익으면 양념장을 풀어 준 다음, 애호박. 참치를 넣고 끓인다

호박이 익으면 대파와 붉은고추를 넣고 소금.후추로 간을 한다

간단하고 맛있네요
참치살과 함께 포실한 감자 먹는 맛이 좋답니다

요건 쉬워서 우리 딸이 놀러가서 충분히 끓일 수 있겠어요
간단한 요리를 짠~ 하고 동아리 친구들에게 보여주고싶다는데....

|
| |  | 봄동 삼겹살 고추장찌개 | 조회: 2305 | | 봄동 삼겹살 고추장찌개 재료봄동 240g, 삼겹살 400g, 양파 1/2개, 다진 대파 4큰술, 국간장 1큰술, 참기름 약간, 쌀뜨물 4컵, 양념장(고추장 2큰술, 매실청·... | | [ 헤루에 | 2012-03-19 ] | | | |  | 달래 꼬막무침 | 조회: 2298 | | 달래 꼬막무침재료달래 200g, 꼬막 400g, 소금 약간, 물 적당량, 양념장(매실청 2큰술, 고춧가루·다진 마늘·다진 청양고추·레몬식초 1큰술씩, 고추장·참기름 1... | | [ 시계바늘 | 2012-03-19 ] | | | |  | 모둠 봄나물 떡잡채 | 조회: 2324 | | 모둠 봄나물 떡잡채 재료취나물·참나물·달래 100g씩, 떡볶이 떡 240g, 올리브유 2큰술, 홍고추 1/4개, 참깨 약간, 양념장(간장 2큰술, 설탕·참기름 1/2작은... | | [ 들바람 | 2012-03-19 ] | | | |  | 머위 해물영양밥 | 조회: 2376 | | 머위 해물영양밥 재료머위 120g, 잡곡 2컵, 쌀 1컵, 전복 4마리, 맛조개살·홍합살 200g씩, 소금 약간, 물 적당량, 양념장(다진 청양고추 2큰술, 간장 1큰술, ... | | [ 달님 | 2012-03-19 ] | | | |  | 참나물 감자 미트파이 | 조회: 2234 | | 참나물 감자 미트파이재료참나물 100g, 감자 1개, 베이컨 3줄, 양파 1/2개, 양송이버섯 4개, 생크림 4큰술, 우유 2큰술, 다진 마늘·파르메산 치즈가루 1큰술씩, ... | | [ 화이트 | 2012-03-19 ] | | | |  | 유채나물 한라봉샐러드 | 조회: 2291 | | 유채나물 한라봉샐러드 재료유채나물 200g, 한라봉 2개, 드레싱(플레인 요구르트 4큰술, 레몬즙 2큰술, 올리고당 1큰술, 크림치즈 1작은술, 다진 딜 1/3작은술, 소금 ... | | [ 이슬 | 2012-03-19 ] | | | |
|
|