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오늘의 요리
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변비에 좋은 우엉잡채 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=644
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| 우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘, 칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어 당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며 비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니 당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.  |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 겨울 스테미너 굴로 만드는 맛있는 밥상 | 조회: 43562 |
| 겨울 스테미너의 대표식품인 굴로 만드는 굴볶음밥과 생굴무침입니다. 채소와 함께 고소하게 볶아낸 굴밥은 부담없이 즐길 수 있는 한끼 식사가 되며 겨울철 입맛을 살려줄 굴무침은 ... | ||
| [ 블랙로즈 | 2011-03-19 ] | ||
 | 맛있는 콩나물 불고기 만드는 법 | 조회: 50044 |
| 오늘이 발렌타이데이네요 =ㅁ=;; 연애 4년을 거쳐..벌써 결혼 4년차를 넘어서다보니..이제는 레파토리도 떨어져서.. 해줄것이 없습니다 =ㅁ=;;; 오늘은 솔로들을... | ||
| [ 상큼걸 | 2011-03-18 ] | ||
 | 잡채 | 조회: 43660 |
| 잡채 잔칫상에 빠질 수 없는 잡채! 여러 가지 재료의 조화가 일품이예요~ 625kcal | 25분 | 보통 분 량 4인... | ||
| [ 사랑 | 2011-03-18 ] | ||
![[된장찌개]식탁 위의 영원한 베스트셀러 해물 두부 된장찌개!](http://cfile233.uf.daum.net/image/123186364D48C85125DB64) | [된장찌개]식탁 위의 영원한 베스트셀러 해물 ... | 조회: 52447 |
| 우리의 식탁에 가장 많이 오르는 요리는 어떤 것 일까요? 아마도 김치가 1위겠지만 그것은 한국인의 밥상과 일체화 된 식품이니 차치하고 찾자면 전 된장찌개를 꼽겠어요. 된... | ||
| [ 애니랜드 | 2011-03-17 ] | ||
 | 이쯤되야 진짜 초간단 별미~《돼지고기강정》 | 조회: 135443 |
| 좋은 아침~ ^^ 주말들 잘 보내셨어요??? 마마는 지난 주말 내~내 어여어여 주말이 후~딱 가버려라!! 요랬다니까요~ ㅋㅋ 그래야 휴일 빵빵~하게 들어있는 이번주가 ... | ||
| [ 루베트 | 2011-03-16 ] | ||
 | 집에서간단하게 만드는 케이준 치킨 샐러드^^ | 조회: 110484 |
| 앞으로 울 아이들 앞길에 좋은 일만 생기면 좋겠습니다^^ 집에서 만들어본 짝퉁 케이준 치킨샐러드는요 재료: 닭가슴살 한팩,계란두개,밀가루,빵가루,청주한컵,소금,후추 ... | ||
| [ 벤자민 | 2011-03-16 ] | ||
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