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오늘의 요리
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변비에 좋은 우엉잡채 | ||
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http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBFGcQ%3D%3D&page=672
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| 우엉의 주성분은 당질이며 식물성 섬유가 풍부하고 철분과 비타민 C, 칼슘, 칼륨 들이 들어 있다 우엉의 주성분인 당질은 녹말이 적고 대부분 아눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이는 신장 기능을 높이고 이뇨 효과가 있어 당뇨병 환자에게 아주 좋습니다.또한 우엉에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변통을 촉진해 변비를 예방해 주고 장내 유익한 세균 번식을 도와주며 비타민 합성을 활발하게 합니다. 명절에는 다른 기름진 음식들이 많으니 당면잡채 대신 담백한 맛의 우엉잡채를 권해드립니다.  |
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| 총 게시글 5,158개 |
 | 수입갈비 한우 맛내는 손질비법~!!《갈비찜》 | 조회: 5239 |
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| [ 말괄랑이 | 2011-02-10 ] | ||
 | 이쯤되야 진짜 초간단 별미~《돼지고기강정》 | 조회: 5059 |
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| [ 사탕소녀 | 2011-02-10 ] | ||
 | 혈액 순환에 탁월한 효과가 있는 곤드레 나물밥... | 조회: 5113 |
| 굿모닝~~~즐거운 주말 잘 보내셨어요~~ 저두 기분 좋은 주말 보내고 있는 중이랍니다~~ 몇일 날이 좋다 했더니 또 주저리 비가 내리네요~~ 어젯밤~~이상하게 온 ... | ||
| [ 햇님 | 2011-02-10 ] | ||
 | 부드러움의 최강자 일식 달걀찜과 연두부 튀김~~ | 조회: 5252 |
| 굿모닝~~~좋은 아침 시작하셨어요~~ 그린이도 기분좋은 하루 상큼하게 시작하네요~~~ 울 님들 오늘아침 다들 드셨나요~~~ 입안이 까칠해서 못 드셨다면 까칠... | ||
| [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2011-02-10 ] | ||
 | 한 동안 강추위가 심했는데 | 조회: 5825 |
| 전통 오.징.어.덮.밥 준비해주셔요.. 갑니다. 고우고우~ 무브무브~!! 오징어 한마리 양파반개 양배추 파프리카 쪽파 길죽 당근 3슬라이스 ... | ||
| [ ★…행복한 ㉻루 | 2011-02-09 ] | ||
 | 부드러움이 가득한 마요네즈소스 떡볶이 | 조회: 5536 |
| 먼저 시판용 군만두 구워주시공.. 양파 양배추(가 없어서 적양 으로 대체.. 괜히 넣었어요..때까리 완전 삐~!ㅡㅡ;;) 파,떡볶이떡,삶은계란 아주매운고추장 한 큰술반... | ||
| [ 물방울 | 2011-02-09 ] | ||
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