테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 795072  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 776363  
두부로 만든 웰빙 음...조회 712340  
저녁 반찬은 요거 하...조회 708796  
동치미 담그기조회 596531  
아이를 위한 엄마표 ...조회 558401  
갈비집에 나오는 무물...조회 549692  
안동찜닭만드는법.조회 543595  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 464806  
버섯전~ 추석요리,만...조회 449815  

이전글 다음글 목록 

힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

글쓴이: 비올레트  |  날짜: 2010-11-24 조회: 8012
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBpGcg%3D%3D&page=397   복사

안녕하세요.  윤의 맛있는 선물의 윤 입니다.

 

 

오늘은 원기회복에 좋은 전복을 가지고

간단하게 전복 장조림을 만드는 법을

보여 드리려고 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장은 아이. 어른 할거 없이

맛있는 영양반찬 인거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장 만들때 불린 표고버섯과 통마늘을 넣어 같이 만들면...

전복외에 버섯과 마늘 먹는 맛도 은근히 좋답니다..

조림장은 따끈한 밥에 비벼 먹어도 맛있고요..

 

요즘 날씨도 춥고.. 아이들이 감기에 자주 걸리는데..

엄마표 전복장 먹고~ 체력 보충~ 시켜 주면 좋을거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

이번 전복장은 달거나.. 짜지 않게 만들었더니..

오히려 전복의 맛과 향이 강하게 느껴져서

제대로 된 전복장을 맛본듯 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복은 조개류 중에서도 영양가 높고
귀한식품으로 맛과 영양이 풍부하고
체내 흡수율이 높아 산모나어린이,
노인등 현대인에게 좋은 건강 보양식품 이라고 합니다.

 

그런데.. 싱싱한 자연산 전복을 회로 먹으면 더할나위 없이 좋겠지만..

아직 어린아이들 에게는 왠지 날것을 먹이기가 꺼려져서

이렇게 전복장을 만들어 주면 아이들이 참 잘 먹습니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

지난 일요일 ~ 자연산 전복을 선물 받았습니다..

큰 전복들은 회로 먹고.. 작은 것들은 장조림을 만들려고 따로 모아 두었습니다..

 

 

채취 하자마자 ~ 울진에서 서울로 갓 올라온 전복인데..

바위에 붙어서 갈조류(미역. 다시마)를 먹고 자라 그런지~..

쫄깃한 식감과 맛이 끝내주네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

자연산 전복은

양식 전복에 비해 모래나 불순물이 제법 많이 붙어 있네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

껍데기에서 분리하여 내장을 떼어내고 소금물이나 천일염을 넣고 문질러 주니..

분순물이나 모래가 깨끗히 제거 되네요..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복장을 만들었을때.. 양식 전복은 부드러운 식감이 더 강했는데..

자연산 전복으로 잔복장을 만드니.. 쫄깃한 식감과 해초냄새가 느껴지네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

  

 

 

손질한 전복은 사선으로 칼집을 살짝 넣어 주었습니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복의 이빨을 제거해 주세요~..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

오늘 사용한 육수는 야채 육수를 사용 했는데요..

저는 가끔 냉장고에 야채 자투리 남으면 모아두었다가 냄비에 물과 넣고 끓여 둡니다.

식힌후에 냉장고에 넣어두면 일주일 까지는 보관이 가능하고요..

아이들 국 끓일때 사용하면 깔끔한 국물맛이 납니다.

 

 

설탕이나 올리고당의 양을 줄이려고 육수에 배를 넣고 살짝 더 끓여 보았습니다.

귀한 재료인데 인위적인 단맛보다는 천연재료로 달큰함을 내주고 싶었습니다.

 

배를 넣고 끓이다가 통마늘을 넣어 주었습니다.

전복을 넣고 오래 끓일것이 아니기에 통마늘을 미리 넣어 살짝 더 익혀주시면..

좋아요.

 

배가 물러지면.. 배는 빼주시고.. 간장 1/3컵. 매실청 5큰술을 넣고 끓여주세요!

매실청을 넣으시면 잡냄새를 제거할 수 있어 좋은거 같아요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

손질해놓은 전복과 불려둔 표고버섯을 넣고 끓여주세요!

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

조림장이 끓으면 중불로 줄인후에 3-5분정도만 더 끓여 주시면 됩니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

그동안 공부하느라 많이 지쳐있을 수험생 이나..

추운날씨 가족들 위해 열심히 일하시는 아내와 남편들을 위해

오늘은 맛있는 영양반찬~ 전복장 만들어 보시면 어떨까요??

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

요즘 제가 생활리듬이 깨진 탓인지..

컨디션도 안좋고. 많이 지치고. 자주 체하고 그러네요.

 

 

그래서 이웃님들께 안시도 못가고.

블로그 방문해주신 분들께도 답급을 못달앗어요.ㅠㅠ

 

 

전복장 먹고 후딱 기운 차려서..

다시 밝고 힘차게 인사 드릴게요!

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
주말에 먹은 피자!!주말에 먹은 피자!!조회: 3916
도미노 피자에서 한번 질렀슴다..ㅋㅋ 치즈가 풍부한건 좋았지만...토마토 케찹 같은 맛이 좀 강해서 케찹 싫어 하는 사람한테는별루 일듯 하네요..그리고 오른쪽 피자한조...
[ 달님 | 2012-03-25 ]
이 음식 이름이 뭔지 아시나요???이 음식 이름이 뭔지 아시나요???조회: 3869
이 음식이 도대체 뭐죠? 제가 닭요리를 다 좋아하다보니... 이것도 닭 요리인듯한데... 못 먹어본 것이라서... 맛있게 생겼는데... 뭔가요? 뭔가요? 알려주세염~
[ 아이리스 | 2012-03-25 ]
돌나물 오징어 샐러드돌나물 오징어 샐러드조회: 5593
봄이 빨리 왔으면 좋겠다는 생각 탓인지 어렴풋이 흙에서 봄 냄새가 나는 듯하다. 겨울 동안 떨어진 입맛도 살리고 온몸에 봄의 기운을 전해줄 비타민 푸드 여덟 가지. 돌나...
[ 케이트 | 2012-03-21 ]
블루베리 팬케이크블루베리 팬케이크조회: 5104
블루베리 팬케이크 재료냉동 블루베리 20알, 팬케이크 믹스 1봉지, 달걀 2개, 우유 30ml, 버터 적당량, 메이플시럽 적당량, 슈가파우더 적당량. 1 볼에 달걀과 우유를 ...
[ 아카시아 | 2012-03-21 ]
비타민볶음을 올린 오픈 샌드위치비타민볶음을 올린 오픈 샌드위치조회: 5123
비타민볶음을 올린 오픈 샌드위치 재료비타민 1줌, 잡곡빵 적당량, 달걀 2개, 다진 양파 3큰술, 버터 2큰술, 플레인 크림치즈 3큰술, 소금 조금, 마늘 소스(다진 마늘 1...
[ 아카시아 | 2012-03-21 ]
석류 페타 치즈 소스와 나초칩석류 페타 치즈 소스와 나초칩조회: 4914
석류 페타 치즈 소스와 나초칩 재료석류 1/2개, 페타 치즈 100g, 아보카도 1/2개, 올리브오일 2큰술, 후춧가루 조금, 나초칩 적당량 1 석류는 껍질을 벗기고 알갱이를...
[ ★…행복한 ㉻루 | 2012-03-21 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기