테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 831862  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 808207  
두부로 만든 웰빙 음...조회 750285  
저녁 반찬은 요거 하...조회 745026  
동치미 담그기조회 631509  
아이를 위한 엄마표 ...조회 589583  
갈비집에 나오는 무물...조회 579748  
안동찜닭만드는법.조회 571492  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 491652  
버섯전~ 추석요리,만...조회 473018  

이전글 다음글 목록 

힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

글쓴이: 비올레트  |  날짜: 2010-11-24 조회: 9568
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FBpGcg%3D%3D&page=749   복사

안녕하세요.  윤의 맛있는 선물의 윤 입니다.

 

 

오늘은 원기회복에 좋은 전복을 가지고

간단하게 전복 장조림을 만드는 법을

보여 드리려고 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장은 아이. 어른 할거 없이

맛있는 영양반찬 인거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복장 만들때 불린 표고버섯과 통마늘을 넣어 같이 만들면...

전복외에 버섯과 마늘 먹는 맛도 은근히 좋답니다..

조림장은 따끈한 밥에 비벼 먹어도 맛있고요..

 

요즘 날씨도 춥고.. 아이들이 감기에 자주 걸리는데..

엄마표 전복장 먹고~ 체력 보충~ 시켜 주면 좋을거 같아요.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

이번 전복장은 달거나.. 짜지 않게 만들었더니..

오히려 전복의 맛과 향이 강하게 느껴져서

제대로 된 전복장을 맛본듯 합니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

전복은 조개류 중에서도 영양가 높고
귀한식품으로 맛과 영양이 풍부하고
체내 흡수율이 높아 산모나어린이,
노인등 현대인에게 좋은 건강 보양식품 이라고 합니다.

 

그런데.. 싱싱한 자연산 전복을 회로 먹으면 더할나위 없이 좋겠지만..

아직 어린아이들 에게는 왠지 날것을 먹이기가 꺼려져서

이렇게 전복장을 만들어 주면 아이들이 참 잘 먹습니다.

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

지난 일요일 ~ 자연산 전복을 선물 받았습니다..

큰 전복들은 회로 먹고.. 작은 것들은 장조림을 만들려고 따로 모아 두었습니다..

 

 

채취 하자마자 ~ 울진에서 서울로 갓 올라온 전복인데..

바위에 붙어서 갈조류(미역. 다시마)를 먹고 자라 그런지~..

쫄깃한 식감과 맛이 끝내주네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

자연산 전복은

양식 전복에 비해 모래나 불순물이 제법 많이 붙어 있네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

껍데기에서 분리하여 내장을 떼어내고 소금물이나 천일염을 넣고 문질러 주니..

분순물이나 모래가 깨끗히 제거 되네요..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복장을 만들었을때.. 양식 전복은 부드러운 식감이 더 강했는데..

자연산 전복으로 잔복장을 만드니.. 쫄깃한 식감과 해초냄새가 느껴지네요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

  

 

 

손질한 전복은 사선으로 칼집을 살짝 넣어 주었습니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

전복의 이빨을 제거해 주세요~..

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

오늘 사용한 육수는 야채 육수를 사용 했는데요..

저는 가끔 냉장고에 야채 자투리 남으면 모아두었다가 냄비에 물과 넣고 끓여 둡니다.

식힌후에 냉장고에 넣어두면 일주일 까지는 보관이 가능하고요..

아이들 국 끓일때 사용하면 깔끔한 국물맛이 납니다.

 

 

설탕이나 올리고당의 양을 줄이려고 육수에 배를 넣고 살짝 더 끓여 보았습니다.

귀한 재료인데 인위적인 단맛보다는 천연재료로 달큰함을 내주고 싶었습니다.

 

배를 넣고 끓이다가 통마늘을 넣어 주었습니다.

전복을 넣고 오래 끓일것이 아니기에 통마늘을 미리 넣어 살짝 더 익혀주시면..

좋아요.

 

배가 물러지면.. 배는 빼주시고.. 간장 1/3컵. 매실청 5큰술을 넣고 끓여주세요!

매실청을 넣으시면 잡냄새를 제거할 수 있어 좋은거 같아요.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

손질해놓은 전복과 불려둔 표고버섯을 넣고 끓여주세요!

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

조림장이 끓으면 중불로 줄인후에 3-5분정도만 더 끓여 주시면 됩니다.

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

그동안 공부하느라 많이 지쳐있을 수험생 이나..

추운날씨 가족들 위해 열심히 일하시는 아내와 남편들을 위해

오늘은 맛있는 영양반찬~ 전복장 만들어 보시면 어떨까요??

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

 

 

 

 

 

요즘 제가 생활리듬이 깨진 탓인지..

컨디션도 안좋고. 많이 지치고. 자주 체하고 그러네요.

 

 

그래서 이웃님들께 안시도 못가고.

블로그 방문해주신 분들께도 답급을 못달앗어요.ㅠㅠ

 

 

전복장 먹고 후딱 기운 차려서..

다시 밝고 힘차게 인사 드릴게요!

 

 

 

 

 


힘내라 힘!! 원기회복 위한 전복 장조림

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
쐬주 안주로 딱인 매콤 순대 볶음~~~쐬주 안주로 딱인 매콤 순대 볶음~~~조회: 11616
순대 볶음~~ 김씨 아줌마에게 있어 자다가도 벌떡하게 만드는 요리가 몇가지 있답니다~~ 첫째는 활어~~만두~~~그리고 순대~~~ㅎㅎㅎㅎ 예전 아주 어...
[ 어린새싹 | 2010-08-06 ]
휴가철 맛깔난 인기 밑반찬 3종 세트..휴가철 맛깔난 인기 밑반찬 3종 세트..조회: 12226
이제 본격적인 휴가철인데요.. 다들 어디로 떠날 계획이신지..? 전 걍 가볍게 방굴라데쉬.. 내지는 방콕.. 장판 디자인..벽지 디자인 .. 하면서 보낼랍니다. ...
[ 개나리 | 2010-08-06 ]
궁중 전복초와 쉬운 전복 손질법궁중 전복초와 쉬운 전복 손질법조회: 11896
삼복 더위란 이름값을 톡톡히 하려는 것인지 연일 불볕 더위가 이어지고 있습니다. 달력을 보니 바로 내일이 중복이더군요.. 요즘엔 깜빡증이 자꾸만 늘어가는 통에 ...
[ 케이트 | 2010-08-06 ]
맛있는건 내안에 다 있다~ 《고추장섞어찌개》맛있는건 내안에 다 있다~ 《고추장섞어찌개》조회: 12017
할룽할룽 베베~ 시원~하게 비내리는 아침~^^ 오랫만에 비를 보니까 왜이리 반가운지~ 요 몇일 무쟈게 더웠던게 싹~ 씻겨져나가는 기분이랍니다~ㅎㅎ 어제 우수...
[ 쏘이 | 2010-08-05 ]
딸내미의 요청요리...스테이크와 코울슬로샐러드딸내미의 요청요리...스테이크와 코울슬로샐러드조회: 12982
정말 더워도 엄청 더운 날들이 이어지네요. 많은 분들이 휴가철의 절정을 만끽하고 계시는게 아닌가 생각됩니다. 여름은 덥고 겨울은 추운것이 당연하지만 도가 지나치는 이런 더위는...
[ 된장소녀 | 2010-08-04 ]
톡톡 쏘는 겨자 맛이 매력!~~겨자소스 치킨 샐러드톡톡 쏘는 겨자 맛이 매력!~~겨자소스 치킨 샐러드조회: 12141
닭 가슴살을 이용한 맛있으면서도 칼로리 낮은 샐러드를 한번 올려볼까 해요... 전에 어떤 분이 닭가슴살을 필요(?)에 의해서 먹긴 하는데, 맛있는 드레싱을 같이 넣고 먹자니,...
[ 월하 | 2010-08-04 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기