테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
간장게장짜지 않게 만드는법조회 536011  
오므라이스조회 529105  
저녁 반찬은 요거 하...조회 455063  
두부로 만든 웰빙 음...조회 451006  
동치미 담그기조회 385686  
아이를 위한 엄마표 ...조회 367014  
안동찜닭만드는법.조회 365070  
갈비집에 나오는 무물...조회 354415  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 295015  
버섯전~ 추석요리,만...조회 292949  

이전글 다음글 목록 

새싹두부비빔밥

글쓴이: 허브  |  날짜: 2014-04-15 조회: 3130
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FR9IeBA%3D&page=26   복사


새싹두부비빔밥
새싹두부비빔밥

상큼한 새싹두부비빔밥

퓨전스타일의 새싹두부비빔밥. 상큼하고 가벼운 한끼 식사로 즐기기 좋다.

  • 난이도
  • 열량 380kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간30분


새싹두부비빔밥

새싹채소 1줌 ,
베이비 채소 약간, 단호박·당근 50g씩, 생식두부 1모, 양념장(간장 4큰술, 참기름·깨소금 2작은술씩, 맛술 2큰술), 따뜻한 밥 2공기, 소금·올리브유 약간씩



새싹두부비빔밥
  • 1. 팬에 기름을 살짝 두르고 곱게 채 썬 단호박과 당근을 넣은 뒤 소금을 뿌려 살짝 볶아준다.
  • 2. 새싹 채소와 베이비 채소는 깨끗하게 씻어 물기를 뺀다.
  • 3. 생식두부는 숟가락으로 부드럽게 으깬다.
  • 4. 대접에 밥을 담고 ②의 채소를 골고루 담은 다음 가운데에 으깬 두부를 3~4숟가락 올린다.
  • 5. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만들고, 비빔밥에 곁들여 낸다.


    새싹두부비빔밥

    곱게 채 썬 단호박이나 당근 등을 살짝 기름에 볶아 함께 올리면 새싹 채소의 쌉싸래한 맛이 중화되어 부드러우면서도 훨씬 든든하다.


    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 5,158
    그릴드베지터블그릴드베지터블조회: 3236
    그릴드베지터블 모둠 그릴드 베지터블 스테이크에 곁들이는 그릴드 베지터블. 조금 특별한날 푸짐하게 차려보면 고기 못지않게 근사하다. 난이도 하 열량 170kcal ...
    [ 큐트천사 | 2014-04-15 ]
    강황 가루 넣은 홈메이드 채소 카레강황 가루 넣은 홈메이드 채소 카레조회: 5895
    몸에 좋다는 강황 성분은 ‘쪼끔’ 들어 있고 화학 첨가물만 잔뜩 든 시판 카레 가루. 강황 가루에 허브, 양파, 마늘 등을 넣고 끓이면 집에서도 쉽게 담백하고 풍미가 ...
    [ 천칭자리 | 2014-04-15 ]
    유제품 없이 구워 담백한 딸기 코코넛 머핀유제품 없이 구워 담백한 딸기 코코넛 머핀조회: 3208
    ◆ 유제품 없이 구워 담백한 딸기 코코넛 머핀재료|우리밀 박력분 200g, 딸기 3개, 설탕 160g, 해바라기씨 오일 80g, 베이킹파우더 1작은술, 구운 소금 ...
    [ 아픈마음 | 2014-04-15 ]
    유제품 없이 굽는 식물성 식빵, 두유 식빵유제품 없이 굽는 식물성 식빵, 두유 식빵조회: 3536
    ◆ 유제품 없이 굽는 식물성 식빵, 두유 식빵재료|우리밀 강력분 340g, 두유 195㎖, 설탕 20g, 소금 5g, 인스턴트 이스트 6g, 올리브 오일 2큰술, ...
    [ 로사 | 2014-04-15 ]
    얼갈이 물김치얼갈이 물김치조회: 4666
    얼갈이 물김치재료얼갈이배추 1단, 쪽파 10뿌리, 풋고추 2개, 마늘 5톨, 생강 1/2개, 굵은소금·소금 약간씩, 옅은 소금물 적당량, 양념(붉은 고추 5개, 마른 고추 ...
    [ 아라 | 2014-04-08 ]
    나박김치나박김치조회: 3465
    나박김치재료오이·고추 1개씩, 무 100g, 사과 1/4개, 쪽파 3뿌리, 마늘즙·식초 1큰술씩, 양파즙 2큰술, 사과즙 3큰술, 생강즙 1/4작은술, 사이다 1컵, 물 ...
    [ 화이트 | 2014-04-08 ]

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     바삭바삭 맛있는 고구...
     웰빙 새싹두부샐러드
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    맥주에 대한 지식
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기