|
|
해물 닭찜 |
| 글쓴이: 까꿍 | 날짜: 2014-01-06 |
조회: 1638 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRpKeRE%3D&page=73
|
해물 닭찜 - 좋은 단백질이 풍부한 영양 음식
재료: 중닭 1마리, 전복 2개, 낙지 중 1마리, 새우 중 3마리, 대추 5개, 은행 5알, 깐마늘 8개, 표고버섯 2개, 삼채뿌리 100그램, 불린 찹쌀 1컵, 미니 단호박 1/2개, 죽염 적당량
< 만드는 법 >
1. 먼저 찹쌀을 씻어서 약간의 죽염을 넣고 1시간 정도 불려서 준비합니다.
2. 전복, 낙지, 새우도 30분 정도 담가서 해독 시킨 후 소쿠리에 넣어 건져 놓습니다.
3. 닭도 깨끗하게 손질하여 행군다음 1의 찹쌀을 닭의 배안에 채웁니다.
4. 압력 솥에 전복, 낙지, 새우, 닭을 넣은 후, 대추, 은행, 깐마늘 표고버섯, 죽염도 넣습니다. 그런 다음 물을 붓고 적당량의 죽염을 넣습니다. 30분~1시간 후 에는 뚜껑을 닫고 압력으로 불을 가해 익힙니다.
5. 끓는 시점부터 20분 후 불을 끄고 압력이 빠지면 뚜껑을 열고 2의 전복, 낙지, 새우를 넣고 저민 단호박과 삼채뿌리도 함께 넣은 다음 불을 켜고 한번 끓여준 다음 완성합니다.
|
| |  | 기름기에 지친 입맛을 돋워줄 더덕샐러드 | 조회: 1573 | | | 기름기에 지친 입맛을 돋워줄 더덕샐러드재료더덕 250g, 밤 5개, 고구마 1개, 잣드레싱(잣가루 2큰술, 마요네즈 1과 1/2큰술, 식초·설탕 1큰술씩, 소금·후춧가루 ... | | | [ 검은건담 | 2014-01-06 ] | | | |  | 딸의 쇠고기 육수 떡국 | 조회: 1749 | | | 딸의 쇠고기 육수 떡국재료떡국 떡 600g, 삶은 쇠고기 찢은 것 200g, 달걀 2개, 국간장 1/2작은술, 다진 마늘 2작은술, 표고버섯·소금 약간씩, 육수(쇠고기 양지... | | | [ 이뽄여우 | 2014-01-06 ] | | | |  | 엄마의 멸치 국물 떡국 | 조회: 1874 | | | 엄마의 멸치 국물 떡국재료떡국 떡 700g, 쇠고기(불고기용) 100g, 김 2장, 실파 3뿌리, 멸치 국물 6컵, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금·후춧가루 약간... | | | [ 크리스탈 | 2014-01-06 ] | | | |  | 탤런트 최불암의 토란국 밥상 | 조회: 1733 | | | cooking story맛있는 음식 먹으며 새해 소망 빌어보세요~ 온 가족이... | | | [ 포라 | 2014-01-04 ] | | | |  | 현미수제비 | 조회: 1633 | | | [삼성스포츠] 건강한 식습관 원칙에 의하면 식사 중에 물이나 국물을 많이 섭... | | | [ 단풍잎 | 2014-01-04 ] | | | |  | 포실한 감자와 치즈의 만남, 라클렛치즈 | 조회: 2007 | | | 포실한 감자와 치즈의 만남, 라클렛치즈-재료(4인분)-감자(작은 것) 4개, 물 3컵, 소금 약간, 스위스 라클렛 치즈 200g, 오이 피클(작은 것)·칵테일 어니언 4개씩... | | | [ 고추장소녀 | 2014-01-04 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 
