테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 671836  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 668453  
두부로 만든 웰빙 음...조회 583589  
저녁 반찬은 요거 하...조회 583334  
동치미 담그기조회 484112  
아이를 위한 엄마표 ...조회 464329  
안동찜닭만드는법.조회 460479  
갈비집에 나오는 무물...조회 455204  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 378337  
버섯전~ 추석요리,만...조회 375297  

이전글 다음글 목록 

오징어 두루치기

글쓴이: 달님  |  날짜: 2011-05-03 조회: 6999
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FhhHdw%3D%3D&page=76   복사

주말에 만든요리...오징어 두루치기 입니다..

 

저희 가족들이 유난히 해산물을 무지 좋아하다보니..냉동실엔.오징어가 늘 있답니다.

 

요즘 비싼 오징어가격 때문에 헉....할때가 많습니다.

 

며칠전 마트에서 급 세일하는 오징어 또 몇마리 업어왔죠~~~

 

부추와 오징어 넣고 뜨거운 밥만해서..먹어도 일품요리가 되네요.

 

이렇게 날씨가 궂은날엔, 화끈하고 매콤한 메뉴가 당기더라구요..

 

주말 마무리 잘 하시고

 

낼 하루도 활기찬 하루 열어나가세요~~

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

야채는 집에있는재료로 만드세요(당근, 시금치, 양배추, 대파...)

 

양념은 미리 만들어 준비 합니다..오징어는 껍질을 벗긴후, 칼집을 넣어 썰어두구요.


오징어 두루치기

 

팬에 포도씨유 두르고, 오징어를 볶다가 양념 조금 넣어 볶아 줍니다.

 

야채넣고, 나머지 양념 넣어서버무리면 완성~~~

 

정말 쉽죠잉.....


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

 

맛있게 드세요^^

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 


오징어 두루치기

 

 

 


오징어 두루치기

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
전문가가 알려주는 천연발효빵 레시피, 전문가가 알려주는 천연발효빵 레시피, "몸에 ...조회: 3092

초겨울 오후 2시, 천연발효빵을 만드는 이주화 씨를 만나기 위해 경기도 판교...
[ 어린늑대 | 2013-12-26 ]
추운 겨울, 집에서 즐기는 홈카페.. 홈메이드 커피 레시피 4선추운 겨울, 집에서 즐기는 홈카페.. 홈메이드...조회: 2020

연일 이어지는 강추위에 캡슐커피의 인기가 날로 높아지고 있다. 최근 홈카페 ...
[ 텐시 | 2013-12-26 ]
바나나딸기초콜릿퐁뒤바나나딸기초콜릿퐁뒤조회: 1878
바나나딸기초콜릿퐁뒤바나나는 비타민 a·c·e 등 피부 미용에 필수적인 성분과 섬유질이 풍부하다. 딸기는 비타민 c가 풍부하고, 구연산·사과산 같은 유기산도 많이 들어 있...
[ 민들레 | 2013-12-23 ]
아메리칸 브렉퍼스트아메리칸 브렉퍼스트조회: 1882
아메리칸 브렉퍼스트블랙 푸드의 대표 식품인 블루베리는 항산화 효과와 시력 보호 효과가 뛰어난 식품이다. 블루베리의 보랏빛에 담긴 안토시아닌 성분은 시력 회복을 돕고 동맥경화와...
[ 레이첼 | 2013-12-23 ]
구운 파인애플 곁들인 스테이크구운 파인애플 곁들인 스테이크조회: 1902
구운 파인애플 곁들인 스테이크레드와인은 붉은색을 띠는 육류와 곁들여 마시는 것이 일반적이다. 기름기가 많은 육류를 먹을 때 레드와인을 마시면 타닌과 폴리페놀 성분이 느끼한 맛...
[ 꿈과희망 | 2013-12-23 ]
셀러리자몽마리네이드셀러리자몽마리네이드조회: 1815
셀러리자몽마리네이드노란색과 빨간색의 중간 색인 오렌지색 자몽은 몸 안의 유해 산소를 청소하는 레드 컬러 효능과 독소를 제거하는 옐로 컬러 효능을 모두 가지고 있다. 그린 푸드...
[ 상큼걸 | 2013-12-23 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기