테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 685461  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 680263  
두부로 만든 웰빙 음...조회 596923  
저녁 반찬은 요거 하...조회 595382  
동치미 담그기조회 494211  
아이를 위한 엄마표 ...조회 474138  
안동찜닭만드는법.조회 470406  
갈비집에 나오는 무물...조회 465750  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 386985  
버섯전~ 추석요리,만...조회 383884  

이전글 다음글 목록 

봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기

글쓴이: 슬픈이별  |  날짜: 2011-03-30 조회: 44137
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=Fx5Gdw%3D%3D&page=466   복사

우리남편 스테미너 봄철 술안주 " 쭈꾸미 갈릭 스넥"

 


봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기

 

 

재료:

쭈구미 5마리, 마늘50g, 파슬리가루 1큰 술, 흑임자1큰 술, 버터약간

 

만드는법:

1. 쭈꾸미는 손질후 섹철한후 건조기에 한 12시간정도 말려준다

2. 말려준 쭈꾸미는 기호에 따라 먹기좋으 크기로 잘라준다

3. 마늘은 세척을 해주고 꼭지를 떼어준 후 칼 날로 다져준다

(이때 어른들의 간식이라면 마늘 입자가 굵어도 좋다,

온 가족의 간식이라면 마늘 굵기를 곱게 다져주는 것이 더 좋을 것 같다.)   

4. 팬에 버터를 두르고 마늘을 볶아주다 잘라준 잘라준 쭈꾸니를 넣어 볶아준다  

5. 살짝 볶아준 쭈꾸미에 파슬리 가루를 뿌려서 고루 섞어준 뒤

키친 타올에 올려서 기름도 빼주고. 한 소큼 식혀준다. 

6. 한 소큼 식혀준 쭈꾸미에 흑임자를 뿌려 섞어주고 


봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기두번째 요리

 

촉촉한 나의 피부를 위한 특별식 " 쭈꾸미 카르파쵸 "

 


봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기

 

재료:

쭈꾸미5마리. 표고버섯3개

소스: 쪽파3뿌리+미나리5뿌리+청고추2개+홍고추1개+귤즙2개분+포도씨오일1/2컵

       +식초1/2컵+설탕2큰술+소금약간+통깨큰술+레몬즙2-3큰술+검정깨약간

만드는 법:

1. 쭈꾸미는 손질해 데쳐낸 후 다리는 다리데로 몸통과 머리도 각각 먹기좋게 잘라준다

2. 쪽파와 미나리를 송송 잘라주고 청고추와 홍고추는 다젼준다

2-1.귤을 즙을 낸다음 만들어진 2번과 함께 섞어 소스를 만들어준다

3. 접시에 다리를 돌려담고. 몸통. 머리. 표고버섯을 소스에 1차 버무려준후

    접시 가운데에 담아주고  소스를 뿌려준다

4. 완성요리위부분에 쮸꾸미 알을 뜨거운물에 데쳐낸후 반으로 잘아 올려주어  완성한다


봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기세번째 요리

 

우리 아이들을 위한 특별식  -- " 딸기 소스 쮸꾸미 탕수 "

 


봄 철 “ 쭈꾸미 요리3종으로 ” 우리 가족 건강 챙기기

 

 

재료:

쭈꾸미3마리, 튀김기름

곁들이 야채: 딸기 적당히

반죽: 밀가루1컵+ 튀김가루1큰술+녹말가루1큰술, 소금, 흰후추약간+감자1개

         집에있는 야채를 재활용, 대파. 마늘약간씩

소스: 딸기2컵+사이다 1컵+설탕2큰술+전분물적당히,

 

만드는법:

1. 쭈꾸미는 손질해 세척해 송송 다져준 후 소금. 흰후추. 다진대파약간, 다진마늘약간을

   넣어서 재워준다

2. 집에있는 야채(당근. 양파. 버섯. 피망등)을 곱게 다져준다

3. 감자를 채를 썰어준 후 냉수에 여러번 행구어 준후 물1/2컵을 넣어 믹서에 갈아준다

4. 갈아준 감자와 밀가루. 녹말가루, 튀김가루와  소금약간. 흰후추를 넣어 반죽을 만들어준다

5. 여리게 다진 쭈꾸미와 다진 야채를 넣어 작은 원형볼로 만들어준다

딸기2컵과 사이다1컵을 넣어 믹서에 갈아주어서 소스를 만들어준다

7. 만들어준 반죽을 기름에 두번튀겨준다

8. 만들어진 쭈꾸미 탕수를 접시에 담고 먹기좋게 딸기를 썰어준 후

    딸기소스와 함께 버무려 완성한다

이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
번행초요리번행초요리조회: 2869
번행초는 3대 약초중에 하나라고 합니다. 바닷가 모래밭에서 자라기 때문인지 살짝 짠맛이 돌면서 상당히 고소합니다. 두부까지 곁들이니 고소하고 부드럽더군요. 위장에 상당...
[ 파란눈물 | 2011-12-19 ]
간장비빔국수간장비빔국수조회: 3135
지난달 반가운 친구들과 즐거운 시간을 가졌어요. 잠시 일이 있어 한국에 다녀간 **님을 놓치지 않고 서울서 검거,,ㅎㅎ 미누님과 남편과 함께 만났거든요. 그때 영주...
[ 달님 | 2011-12-19 ]
느끼한게 그리워서 만들어본 새우김치리조또느끼한게 그리워서 만들어본 새우김치리조또조회: 3168
그냥 그런날 있지 않으세요? 왠지 모르게 느끼한 스멜~ 왠지 모르게 풍기고 싶은 허구~ 그게 갑자기 땡겨서 만들어본 새우 김치 리조또입니다. 크림소스를 하려다가..걍 우유...
[ 포레스트 | 2011-12-14 ]
밥도그, 든든한 영양간식밥도그, 든든한 영양간식조회: 2696
이번주 내내 야근이 잡혀있는 신랑 오늘도 역시나 밤중까지 일하고 돌아와서 든든한 간식을 준비했어요 이전에 맛있는 소세지를 사둔게 있어서 간단하게 밥도그를 만들었습니다 ...
[ 윈디 | 2011-12-14 ]
부드럽고 고소한 계란죽, 정말 맛있어요~부드럽고 고소한 계란죽, 정말 맛있어요~조회: 2764

부드럽고 고소한 계란죽, 정말 맛있어요~ 휴일 동안 외식하면서 과식도 하고 불규칙하게 식사를 해서인지 저희 부부 둘다 오늘은 속이 안좋아 죽을...

[ 청개구리 | 2011-12-14 ]
담백하고 고소한 파스타...파스티챠타담백하고 고소한 파스타...파스티챠타조회: 2615
완두콩과 파스타... 거기에 수제소시지? 이~~ 수제소세지 쌀씨챠(salsiccia)가 한국에는 있는지 잘모르지만... 이해를 돕기위해... 당면을 뺀 순대...!!!...
[ 루시엘 | 2011-12-14 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 바삭바삭 맛있는 고구...
 웰빙 새싹두부샐러드
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기