|
|
채소영양밥 |
글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 66927 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=27
|
채소영양밥 |
|
|
견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
|
|
362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
요리하기 |
|
1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| | | 열무 백김치 | 조회: 5436 | | 열무 백김치재료열무 1단, 양파·붉은 고추 1개씩, 쪽파 10뿌리, 청양고추·감자 2개씩, 마늘 5톨, 생강 1/2개, 쌀가루 2큰술, 까나리액젓·새우젓 1작은술씩, 물... | | [ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2014-04-08 ] | | | | | 젓국 부추김치 | 조회: 4746 | | 젓국 부추김치재료부추 2단, 양파 1개, 소금 약간, 물 적당량, 양념(고춧가루 1/2컵, 멸치액젓 1/4컵, 찹쌀죽·물 5큰술씩, 다진 마늘 1큰술, 다진 파 2큰술, 다... | | [ 블랙로즈 | 2014-04-08 ] | | | | | 오이김치 | 조회: 3434 | | 오이김치재료오이 6개, 부추 100g, 붉은 고추 1개, 양파 1/4개, 소금 약간, 양념(고춧가루 3큰술, 까나리액젓·찹쌀죽·다진 마늘 1큰술씩, 다진 생강 1/4작은술... | | [ 아인 | 2014-04-08 ] | | | | | 햇대파김치 | 조회: 3478 | | 햇대파김치재료햇대파 2단, 굵은소금 3큰술, 멸치액젓 5큰술, 소금 약간, 양념(밀가루죽 1/4컵, 고춧가루·물 1컵씩, 참치액젓·다진 마늘 1큰술씩, 다진 생강 약간)1... | | [ 크티 | 2014-04-08 ] | | | | | 청포묵 양파샐러드 | 조회: 3325 | | 몸속 노폐물을 배설하고 피를 맑게 하는청포묵 양파샐러드 재료청포묵 100g, 양파 1개, 오이 1/2개, 샐러드채소 한 줌, 드레싱(간장 2큰술, 식초 1작은술, 깨 약간... | | [ 포레스트 | 2014-04-08 ] | | | | | 미역 두부 레몬즙샐러드 | 조회: 3155 | | 방사능과 중금속 해독 효과가 뛰어난미역 두부 레몬즙샐러드 재료불린 미역 1/2컵, 홍고추 2개, 생식용 두부 1모, 드레싱(레몬즙·간장 3큰술씩, 식초·맛술 1큰술씩,... | | [ 아이 | 2014-04-08 ] | | | |
|
|