|
|
채소영양밥 |
글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 67102 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=46
|
채소영양밥 |
|
|
견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
|
|
362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
요리하기 |
|
1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| | | 통북어고추장양념찜 | 조회: 2376 | | by 전자레인지 통북어고추장양념찜 ■준비재료 말린 북어 1마리, 쌀뜨물 1컵, 고추장양념장(고추장 3큰술, 간장·참기름·청주·다진 마늘 1큰술씩, 물엿 2큰술... | | [ 깎꿍토끼 | 2014-03-06 ] | | | | | About Chefes | 조회: 2031 | | 날씨가 따뜻해지니 시원한 음료 낼 일도 많다. 스타 셰프의 요리책, 쿠킹 쇼, 레스토랑에서 최고 인기를 기록했던 음료들에서 힌트를 얻은, 피크닉과 손님 초대에 어울리는 메뉴 ... | | [ 별은이뽀 | 2014-03-06 ] | | | | | 유기농 방울토마토로 케첩 만들기 | 조회: 2403 | | 유기농 방울토마토로 케첩 만들기방울토마토는 보통 완숙 토마토보다 당도가 높아 설탕을 적게 넣어도 된다. 미국에서 발표한 연구 결과에 따르면 토마토의 항산화 성분인 리코펜 함량... | | [ 백설공주 | 2014-03-06 ] | | | | | 완두콩 새우 주먹밥 | 조회: 2127 | | ◆ 완두콩 새우 주먹밥재료 | 쌀·수수·기장·완두콩 ½컵씩, 칵테일 새우 10마리, 노랑 파프리카·주황 파프리카 ½개씩, 올리브 오일 적당량, 물 2컵조미료 |... | | [ 네스다 | 2014-03-06 ] | | | | | 케이크 주먹밥 | 조회: 2000 | | ◆ 케이크 주먹밥 재료 | 쌀 1컵, 찹쌀·검정콩 ½컵씩, 다진 쇠고기 100g, 양파 ½개, 무순·올리브 오일 적당량씩, 물 2컵조미료 | 시판용 토마토소스 5큰... | | [ 블랙엔틱 | 2014-03-06 ] | | | | | 검은 깨 햄 주먹밥 | 조회: 2392 | | 색색의 꽃과 푸른 잎이 봄을 한창 만끽하게 한다. 이맘때가 되면 가족, 친구와 함께 도시락 하나 들고 들로 산으로 떠나는 여행은 생활의 활력소가 되기도 한다. 이번 나들이 도... | | [ 사랑 | 2014-03-06 ] | | | |
|
|