|
|
채소영양밥 |
글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 67135 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=49
|
채소영양밥 |
|
|
견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
|
|
362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
요리하기 |
|
1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| | | 어니언버거 | 조회: 2160 | | 어니언버거 ■준비재료돈가스패티(돼지고기 등심 2장, 다진 마늘·다진 양파 1큰술씩), 토마토·양파 1개씩, 빵가루·파슬리가루·밀가루 적당량씩, 달걀 ... | | [ 헤루에 | 2014-03-03 ] | | | | | 구운채소버거 | 조회: 1979 | | 구운채소버거 ■준비재료가지·애호박 ½개씩, 빨강 파프리카 1개, 패티(다진 닭가슴살 200g, 다진 양파 5큰술, 다진 빨강 파프리카 3큰술, 빵가루 2... | | [ 아이 | 2014-03-03 ] | | | | | 수제 햄버거 | 조회: 1958 | | 수제 햄버거 ■준비재료양파·토마토 1개씩, 샐러드채소·올리브오일 적당량씩, 토마토소스(토마토 2개, 토마토페이스트 4큰술, 다진 마늘 ½큰술, 물 2... | | [ 다크엔젤 | 2014-03-03 ] | | | | | 돼지고기 뒷다리살 냉채 | 조회: 2233 | | 돼지고기 뒷다리살 냉채돼지고기(제육용) 150g, 봄동 50g, 빨강 파프리카 · 노랑 파프리카 1/4개씩, 애느타리버섯 60g, 감자 1개, 연근(3cm) 1토막, 식용유... | | [ 햇님 | 2014-03-03 ] | | | | | 돼지고기 뒷다리살 장조림 | 조회: 2499 | | 돼지고기 뒷다리살 장조림돼지고기 600g, 호두 1/2컵, 1차 조림 국물(물 6컵, 맛술 2큰술, 사과 · 양파 1/4개씩, 마늘 4쪽, 마른 청양고추 4개), 2차 조림... | | [ 비애 | 2014-03-03 ] | | | | | 돼지고기 뒷다리살 찹쌀구이 | 조회: 2558 | | 돼지고기 뒷다리살 찹쌀구이돼지고기(제육용) 250g, 깻잎 10장, 대파 1/2대, 쑥갓 6줄기, 소금 1/3작은술, 후춧가루 조금, 찹쌀가루 4큰술, 식용유 · 참기름 1... | | [ 헤르시 | 2014-03-03 ] | | | |
|
|