|
|
채소영양밥 |
| 글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 82355 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=522
|
| 채소영양밥 |
|
|
| 견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
 |
|
| 362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
| 요리하기 |
|
|
| 1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
| 2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
| 3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
| 4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
| 5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| |  | 프렌치 팬케잌 | 조회: 3229 | | | 재료 : 밀가루(다목적용)한 컵, 우유 한 컵, 달걀 1개로 걸죽하지만 보통 부침개보다 묽게 준비. 1. 기름을 닦아낸 팬 준비- 달군 뒤 중불로 계속. 2... | | | [ 고추장소녀 | 2011-10-01 ] | | | |  | 바나나크레페 | 조회: 3301 | | | ◎ 바나나크레페 만들기 재료 크레페 5~6장 바나나 4개, 유기농 흑설탕 2큰술, 계핏가루 약간, 버터. 올리브오일, 호두 3큰술, 쵸코맛 올리고당 만드는법 ... | | | [ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2011-10-01 ] | | | | ![커리소스 닭다리 조림]() | 커리소스 닭다리 조림 | 조회: 3221 | | | 재료 닭다리살 500g, 껍질콩 10~12개, 감자 2~3개, 홍고추 2개, 풋고추 2개,소금 · 실란트로 가루 약간씩, 올리브오일 적당량 닭살밑양념 후춧가루 1작은술, 와... | | | [ 구사일생 | 2011-10-01 ] | | | | ![달걀말이김밥]() | 달걀말이김밥 | 조회: 3220 | | | 재료 김·깻잎 8장씩, 달걀 4개(소금 약간, 맛술 1큰술), 밥 4공기(소금, 참기름 1작은술씩, 설탕 1/2작은술), 시금치 150g(소금·참기름 1작은술씩, ... | | | [ 레이첼 | 2011-10-01 ] | | | |  | 비엔나 양파빵 | 조회: 3247 | | | 강력분 250g. 버터 25g. 우유 160g. 설탕 25g. 설탕 25g. 드라이 이스트 7.5g. 양파 1개. 비엔나 소시지 적당량. 허브솔트 약간. 1. 1차, 중간발... | | | [ 별은이뽀 | 2011-10-01 ] | | | |  | 간단히 만들어 먹는 유부초밥 | 조회: 4244 | | | 찬밥이 남을 경우에 볶음밥을하여 유부초밥을 만들어 본다. 재료: 유부10개, 밥1공기, 검정깨 약간, 당근, 표고버섯, 간장 1/2스픈 요리법: 1) 밥과 잘게 썰은... | | | [ 스마일걸 | 2011-09-30 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 
