|
|
채소영양밥 |
| 글쓴이: 구사일생 | 날짜: 2011-03-14 |
조회: 81878 |
|
|
|
http://board.pcclear.co.kr/cook/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FxxPeA%3D%3D&page=604
|
| 채소영양밥 |
|
|
| 견과류를 이용한 구수하고 맛있는 영양밥을 만들어 보아요. |
| |
 |
|
| 362kcal | 50분 | 초보환영 |
| |
 분 량 |
2인분 |
주재료 |
쌀 2컵, 대추 6알, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯 60g, 스위트콘 1캔 |
부재료 |
물 2컵 |
양 념 |
소금 약간 | |
| |
| 요리하기 |
|
|
| 1. 쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. |
|
| 2. 은행은 볶아 껍질을 까 놓고 깐 밤과 대추는 깨끗이 씻어 놓는다. |
|
| 3. 스위트콘은 체에 밭쳐 물기를 빼놓는다. |
|
| 4. 느타리버섯은 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜놓는다. |
|
| 5. 냄비에 쌀과 물을 붓고 소금으로 간을 한 뒤 위의 재료를 모두 얹어 밥을 짓는다. 밥이 고슬고슬하게 지어지면 주걱으로 잘 섞어 낸다. | | | | |
| |  | 담백하고 맛있는 고등어 갈비 고갈비 | 조회: 5503 | | | 복분자랑 고등어랑 만난 고등어 갈비 고갈비 저는 감기몸살로 사일째 고생하고 있습니다..울 님들 감기 조심하세요~ 어제 오후 반찬으로 만들어 먹은 고등어 갈비 입니다.. 찹... | | | [ 꿈과희망 | 2011-06-14 ] | | | |  | 야채달걀죽-바쁜아침에 좋은 메뉴.. | 조회: 5573 | | | yeye yeye yeye yeye 야채달걀죽 yeye yeye yeye yeye 재료: 밥2/3공기, 다시마물3컵, 당근, 미니파프리카, 부추, 양파조금씩, 달걀1개... | | | [ 하늘 | 2011-06-14 ] | | | |  | 봄입맛을 도와주는 천혜향시럽의쌀강정 | 조회: 5419 | | | 재료 : 천혜향2개의 말린껍질,쌀튀밥10컵,우리쌀엿한컵 유기농설탕5큰술,매실청3큰술,국산땅콩,생수2큰술 삼중스텐남비에 쌀엿,설탕,생수를 넣어요 매실청도 넣으시구... | | | [ 맑음 | 2011-06-14 ] | | | |  | 해물밥전 | 조회: 5395 | | | 1. 새우와 조갯살을 소금물에 행궈 굵게 썰어놓는다2. 부추는 손질해 0.5cm 길이로 썬다. 3. 양파와 당근은 곱게 다진다. 피망은 굵게 썬다. 4. 볼에 새우, 조갯살... | | | [ 클로버 | 2011-06-14 ] | | | |  | 참치 통조림으로 만들어 본<근사한 참치 회덮밥> | 조회: 5166 | | | vspace=1 src= http://cfile235.uf.daum.net/image/1442bb1d4beb091f1b139b tmp_width= 500 tmp_heigh... | | | [ 블랙로즈 | 2011-06-14 ] | | | |  | 오렌지 겨자소스 돼지구이 | 조회: 5897 | | | 1. 양파는 다지고, 고추는 잘게 썬다. 2. 돼지고기는 두께 0.5㎝로 잘라 칼등으로 두들겨 연하게 한다. 3. 마리네이드 재료에 4시간 이상을 재운다. 4. 올리브오일... | | | [ 햇님 | 2011-06-13 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 
